肛窦炎又叫肛隐窝炎，是发生于肛窦、肛门瓣的急性炎症或慢性炎症，由于其症状不重又处在肛门内，所以常常容易被忽视。但其实，肛窦炎不仅是一种常见的肛肠疾病，也是引发其他肛肠疾病的“罪魁祸首”。因此，平时应积极做好预防措施。

长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师易科军表示，肛窦位于齿线部相邻两肛柱之间的基底间，形如半月形、开口向上、凹如口袋，其底部有肛腺开口。由于肛窦的解剖结构，粪屑容易累积在此处阻塞肛窦口使肛腺分泌的黏液排出受阻，易引起感染，造成肛窦炎，严重的还可导致肛门脓肿或肛瘘等肛肠疾病的发生。其常表现为排便不尽、肛管有下坠感、疼痛、肛门瘙痒等症状。预防肛窦炎，需做到以下几点：

1、合理饮食

日常饮食要规律，可多吃蔬菜、水果和粗粮等富含纤维素的食物，适当多喝水，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，同时尽量避免饮酒，以免给肛肠部位造成刺激。

2、养成良好的排便习惯

养成按时排便的好习惯，避免久忍大便，排便时不宜久蹲，以免导致肛窦部位受到刺激，从而诱发炎症。

3、保持肛门清洁

平时要注意个人卫生，排完便后可用温水清洗肛门，或进行温水坐浴，防止粪便残留于肛门。同时还要勤换洗内裤，避免穿过紧的内裤。

4、适当运动

避免长时间久坐，可以进行适度的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高机体免疫力。同时还可经常进行提肛运动，以改善局部血液循环，提高局部抗感染能力。

5、积极防治便秘和腹泻

便秘时，粪便在肛窦内滞留过久，容易刺激肛窦，引发炎症感染，而腹泻时，大便次数增多也可引起肛窦感染，从而出现肛窦炎。因此，平时要注意保持大便通畅，积极防治便秘和腹泻。

长沙东大肛肠医院提醒，平时做好以上几点，有助于保持肛肠健康，预防肛窦炎的发生。如出现肛窦炎的相关症状，需及时到专业医院就诊，以免引起其他并发症。（通讯员 舒丽）