痔疮是生活当中很常见的一类肛肠疾病，根据其生长位置的不同可分为内痔、外痔和混合痔，而如果大便后有肉球从肛门脱出的情况，就是我们所谓的内痔了。若脱出的内痔肉球不能及时回纳，任其充血、水肿，形成血栓，可导致肿痛、糜烂、坏死而形成嵌顿痔。因此，出现内痔肉球脱出的情况时，应及时采取应对措施，避免形成嵌顿痔的情况。

长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师张淑红表示，内痔是指位于肛管齿状线以上的直肠末端黏膜下血管丛扩张、曲张形成的柔软包块，其实质为曲张的静脉血管团。内痔在临床当中可以分为四期，一般从II期内痔开始，患者在平时便后会出现肉球脱出的症状。当出现内痔肉球脱出的情况时，可采取以下措施来改善：

1、注意肛门清洁

内痔肉球脱出往往会伴有大量的分泌物，此时排便后可以用温水清洗肛门，以保持肛门的清洁卫生，避免感染、肛门瘙痒及湿疹的发生。

2、注意饮食

日常饮食应以清淡为主，多喝水，少吃辛辣、油腻的食物，肠胃不好容易便秘的患者也可以多吃一些助消化、富含膳食纤维的食物，以保持大便通畅。

3、改善排便

平时应养成良好的排便习惯，有便意的时候要及时排便，排便时用力不要太猛，时间也不要太长，避免因大便太干燥或者用力排便把内痔肉球逼出肛门外。

4、锻炼肛门括约肌

为了协助内痔肉球及时回纳肛门，患者平时可以常做提肛收缩的动作，一方面可以锻炼肛门括约肌的功能，有助于肉球回纳肛门，另一方面还可以协助静脉回流，缓解痔疮病情。

5、适当运动

避免长时间久坐久站，平时可以进行适当的运动锻炼，如游泳、慢跑、散步、瑜伽等，对于改善痔疮也有一定的帮助。

长沙东大肛肠医院提醒，内痔是痔疮的一种常见类型，当出现内痔肉球脱出等症状时，可通过调整生活方式进行改善，如果症状较为严重，则需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。（通讯员 舒丽）