胃是人体重要的消化器官，其功能与饮食、生活习惯等因素密切相关。但随着生活、工作压力的加剧，不少人为了更好地完成工作或照顾家人，养成了很多不良的饮食和生活习惯，从而使胃功能受到损伤，导致各种胃部健康问题。那么生活中具体哪些不良习惯会伤胃呢？一起跟随长沙东大肛肠医院消化科医师来了解一下。

1、饮食不规律

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，如果总处在饥饿状态，胃酸和胃蛋白酶没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，从而对胃黏膜造成损害。而且在过度饥饿的状态下吃饭，还可能会诱发暴饮暴食，造成胃的损伤。

2、狼吞虎咽

食物进入胃后，需要经过研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才能到达肠道。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

3、过度饮酒

酒精会刺激胃粘膜，如果长期大量饮酒，会因酒精刺激，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

4、吸烟

香烟中含有大量的尼古丁成分，可能会使胃部毛细血管极速收缩，从而造成胃黏膜屏障功能下降，损伤胃黏膜。

5、滥用药物

某些药物也会刺胃粘膜，如果长期或过量使用，可能会对胃黏膜造成损伤，引发炎症和溃疡。

6、过度疲劳

无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，从而削弱胃黏膜的防御作用。

7、精神紧张

当一个人长期处于紧张、烦恼或愤怒的情绪里，这些不良情绪会影响胃的分泌、运动、消化等功能，从而引发或加重胃病的发生。

长沙东大肛肠医院提醒，胃部健康关乎人的整体健康，如日常生活中存在上述不良习惯，建议及时改正，以免损伤胃部健康。（通讯员 舒丽）