从冬至之日起，就进入了数九寒天，而三九天为一年中最冷的时节。《黄帝内经》记载：“冬三月，此为闭藏”，“夏病冬治三九灸”就源于《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”的养生法则。古人认为冬季养生必须避寒就温，敛阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体健康，所以三九天又是一年四季中积累能量、封藏阳气的最佳时机。长沙市第四医院医生来介绍一下三九脐灸。

脐，为肚脐，即神阙穴；隶属于任脉，通过经络与全身五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉相联系。脐下又是元气所聚之处，所以通过艾灸脐部，可激发脐深部的元气，进而使元气通过“脐关”沿三焦道路向全身通达。

脐灸疗法属于中医外治法之一种，是指将药物做成适当的剂型敷于脐部，并在脐部给以艾灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。“夏养三伏，冬补三九”，在“三九”期间，做好藏阳养阴，可以帮助人体抵御外邪，预防和治疗冬春易发的疾病，达到“冬病冬治”的效果。

脐灸的适应症

消化系统引起的腹胀、腹痛、反酸、呃逆、呕吐、腹泻、便秘、小儿积食、厌食等；

呼吸系统引起的感冒、咳嗽等；

妇科类月经不调、痛经、黄褐斑、更年期综合征等；

虚寒体质及亚健康人群：主要表现为手足冰冷、免疫低下、怕冷、腰膝酸软、面色暗淡、自汗、失眠等。

脐灸的禁忌症

皮肤破损溃疡的患者；

孕妇不宜施灸；

恶性肿瘤、严重心肺疾患、呼吸困难、高热及有出血倾向的患者。（通讯员 吴丹）