胃窦炎，一种常见的胃肠疾病，其发病与多种因素有关。在胃肠科内，经常会听到医生向患者介绍，平时要养成良好的生活、饮食习惯，这对于胃肠疾病的防治很重要。话虽如此，但却很少有人能做到，而一些人之所以会患上胃肠疾病，往往与自身的行为习惯有很大的关系。那么，哪些不良习惯可能会引发胃窦炎呢？一起跟随长沙东大肛肠医院胃肠科医师一起来了解下吧。

1、饮食不规律

许多人常常因为工作忙碌或生活习惯等原因，导致饮食时间不固定，甚至饥一顿饱一顿。这种不规律的饮食习惯会打乱胃肠道的正常节律，使胃酸分泌失调，容易引发胃窦炎等疾病。为了预防胃窦炎，我们应该养成定时定量的饮食习惯，保证每餐营养均衡，避免暴饮暴食。

2、过度饮酒和吸烟

过度饮酒和吸烟也是引发胃窦炎的重要因素。酒精和烟草中的有害物质会对胃黏膜造成直接刺激和损伤，降低胃黏膜的抵抗力，容易导致胃窦炎等疾病的发生。建议尽量减少饮酒和吸烟的频率和数量。如果无法戒烟戒酒，应尽量避免空腹饮酒和吸烟，以及减少高浓度酒精和烟草的摄入。

3、缺乏锻炼

缺乏锻炼会导致身体免疫力下降，容易引发各种疾病，包括胃窦炎。适量的运动可以促进胃肠蠕动，提高消化功能，有助于预防胃窦炎的发生。

4、精神压力过大

精神压力过大也是引发胃窦炎的原因之一。长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪状态下，会导致身体内分泌失调，影响胃肠功能，容易引发胃窦炎等疾病。

5、乱用药物

许多人在出现轻微的胃部不适时，会自行购买药物进行治疗，容易出现用错药的情况，从而容易导致胃窦炎等疾病的发生。为了保护胃部健康，在出现胃部不适时，建议及时前往医院就诊，明确病因，遵循医生的建议和指导进行用药治疗。

长沙东大肛肠医院提醒，我们可以通过养成习惯来预防胃窦炎的发生。同时，定期进行胃部检查也是早期发现和治疗胃窦炎的关键。让我们从现在开始关注自己的生活习惯和健康状况吧。（通讯员 卿佩星）