一年一度的“春运”大片已经上映。群众返乡、出游增多，人员跨区域流动、出入境人数和聚集性活动明显增加，加之大范围持续性强雨雪天气来袭，给大家的生活和出行带来一定的不便。为有效保障2024年春节期间人民身体健康和生命安全，湖南省胸科医院相关专家提醒大众春节假期间，在享受欢乐祥和之际，不要忽视对呼吸道疾病的防范，同时还要预防消化道疾病、一氧化碳中毒、心脑血管疾病以及冻伤、摔伤、烧伤、烫伤等带来的伤害。

预防呼吸道疾病

2023年入冬以来，湖南省内多地急性呼吸道传染病（新冠、流感、支原体肺炎等）呈现多种病原共同流行、流行峰值交替的特征。有资料显示，目前，流感疫情处于高位波动，新冠肺炎疫情处于较低水平。预计春节假期前后，人群大规模流动，探亲访友、聚餐聚会活动增加等多种因素影响，新冠肺炎疫情可能出现一定程度的回升，湖南省内可能继续呈现多种呼吸道传染病交替或共同流行的态势。

健康提示：

湖南省胸科医院综合门诊部副主任、主任医师李升炉提醒：

1、接种流感疫苗是预防流感、减轻流感疾病负担最经济、最有效的防控措施之一。年龄在6月龄以上所有愿意接种且无禁忌症者均可自愿自费接种流感疫苗。建议60岁及以上老年人群或者18-59岁患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群等重点人群按条件接种新冠病毒疫苗，优先推荐接种含XBB变异株抗原成分的新冠疫苗；

2、在公共场所，要保持合理的社交距离，减少在人员密集处停留和走动，要注意避免与存在发热、咳嗽、流涕、咽痛等有呼吸道传染病症状者的近距离接触；

3、做好日常防护，养成个人良好卫生习惯。科学佩戴口罩，注意卫生习惯，勤洗手，注意咳嗽礼仪，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生；

4、返乡后如出现发热、咳嗽等症状，尽量居家或根据病情及时就医，就医时要做好个人防护。居家时，要尽可能减少与家人接触，尤其是避免接触家里的老人、儿童及有基础疾病的人员；同时减少外出，避免前往人员密集场所或参加聚餐聚会。

预防消化道疾病

节假日期间家庭聚餐和外出就餐机会增多，食物也经常因为宴请等原因准备过量，稍不注意就过了保质期或因储存方式不当而变质。因此，春节期间尤其要注意食品的保质期、储存以及烹饪方式，避免因食物污染或变质引发食物中毒。还要避免因为食物摄入过多而引起的消化不良。同时还需警惕诺如病毒感染引起的胃肠道疾病。

健康提示：

湖南省胸科医院营养科主任、副主任技师张胜康提醒：

1、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，就餐时倡导使用公勺公筷；

2、注意饮食和饮水卫生，喝开水、吃熟食，不食不洁、无证食品。食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净；需加热的食物要加热彻底。外购熟食（熟肉等）和隔餐冷藏食品食用前必须彻底加热，食物中心温度须达到70℃，并至少维持2分钟；

3、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，不吃变形、变味、变色食品和包装破损或异常的食品（如胀罐）；

4、及早发现和隔离病人，患病后应尽量不要和其他健康家人近距离接触，尤其不要去做饭、照顾老人和婴幼儿；病人呕吐物、粪便应消毒处理；

5、如有不适应及时就医，预防重症发生。

预防一氧化碳中毒

春节期间气温下降，不少人会用炭火取暖或者用炭火围炉煮茶，由于含碳物质在不完全燃烧时会产生一种无色、无味和无刺激性的窒息性气体——一氧化碳。殊不知，如果空间相对密闭，且通风不好，就极易引起一氧化碳中毒。

健康提示：

湖南省胸科医院重症医学科主任、主任医师蒋泽华提醒：

1、室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要闷盖；要经常开门窗通风换气，保持室内空气新鲜；

2、使用燃气、煤气热水器时，要保持良好的通风状态，洗浴时间切勿过长，使用完要检查热水器是否完全关闭；

3、家中最好安装一氧化碳探测器，并定期检查维护，以确保探测器正常运行；

4、车辆停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转；车在停驶时，不要长时间开着空调，也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

5、一旦发生非职业性一氧化碳中毒，应立即开窗通风，迅速关闭煤气、燃气、炭火等设施设备，同时迅速将中毒者转移至空气新鲜、通风良好处并注意保暖。尽快拨打120急救电话，尽早进行高压氧舱治疗。对于出现呼吸及心跳停止的危重患者，应立即给予人工呼吸和心脏按压。

预防心脑血管疾病

冬春换季是心脑血管病高发的时期，预防脑血管疾病需保持良好生活习惯，注意保暖，饮食清淡，戒烟限酒，情绪平稳，适当运动，慢性病患者应规律服药。

健康提示：

湖南省胸科医院重症医学科（心血管内科）副主任医师何文华提醒：

1、保持良好的作息规律，避免情绪激动，戒烟、限酒，多晒太阳可促进钙质合成和吸收；

2、寒冷季节避免感冒，注意保暖；

3、适度锻炼，运动有助于促进血液循环，改善脑供血。建议上午10点至下午3点是秋冬户外锻炼的黄金时间，可以选择太极拳、游泳、慢走等缓和的户外运动；

4、控制好“三高”，坚持按时服药、定期门诊检查。患有慢性病的中老年外出时应随身携带急救药物。如出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，应及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时间。

预防冻伤、摔伤等伤害

冻伤常发生于身体末梢部位，主要为指端、鼻尖、耳廓、足趾、足跟等部位，以足部最为普遍。原因在于这些位置远离心脏，血液循环相对较差，冷暴露概率高。如果长时间在户外活动时，保暖措施不当，会使大部分热量丢失，进而演变为冻伤。近期天冷路滑，在户外活动时，也要注意脚下，防止摔倒。

健康提示：

湖南省胸科医院骨科主任、副主任医师肖经难提醒：

1、注意防寒保暖，预防冻伤。冬季天气寒冷，要适时增添衣服、平时注意自我防护，保护好易冻伤部位，如手、足、耳等处。去室外，要戴好围巾、帽子、手套，穿厚袜、棉鞋，要及时更换潮湿的手套和鞋袜；

2、要加强营养，适当增加脂肪、蛋白质和维生素的摄入，保证机体足够的热量供应。尽可能吃热饭、喝热饮，增强抗寒力和抵抗力；

3、时间停留在寒冷的户外时，要适当运动，切忌长时间静止不动。日常注意锻炼身体，特别是抗寒锻炼；

4、不要在有积雪、结冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔伤事故。

预防烧伤、烫伤等伤害

随着气温持续下降，电热毯、暖手宝、热水袋等各种取暖用品成为了人们的冬季最佳伴侣。尤其是晚上睡觉时，灌一壶热水放在被窝里，一晚上都暖暖的。

虽然这些取暖用品可以帮助我们温暖过冬，但是不可忽视的是，它们也会为我们带来一些安全隐患，引起冬季烫伤。尤其以下人群注意防范：1～4岁的儿童、老年人及高龄老人、糖尿病者、瘫痪者、老年痴呆者、癫痫病人、睡眠中的健康人、痛经女性。

健康提示：

湖南省胸科医院康复门诊副主任医师张志明提醒：

1、冬季使用热水袋保暖时，热水袋外边用毛巾包裹，手摸上去不烫为宜。注意热水袋的盖一定要拧紧，经检查无误才能放置于包被内，定时更换温水，既保暖又不会造成烫伤；

2、洗澡时，应先放冷水后再兑热水，水温不高于40℃。热水器温度应调到50℃以下，因为水温在65℃～70℃时，两秒钟内就可能使幼儿严重烫伤；

3、选购电热毯、暖宝宝、热水袋时，一定要选择正规厂家生产的产品，使用暖宝宝、热水袋时，一定要用棉套包好，避免与人体皮肤直接接触；使用电热毯时，先暖被窝，睡时关闭电源。在给热水袋灌水或充电时，注意安全操作；

4、家庭成员要定期进行急救知识培训，并检查落实情况。时常提醒孩子自我防烫伤；

5、如果实在是很怕冷，又担心烤火时发生烧烫伤事件，可通过地暖、空调等改善环境温度；

6、春节马上要到了，燃放烟花爆竹可图个吉利，但家长们得注意购买安全烟花、爆竹，告知并陪同小孩正确燃放，避免小孩单独燃放。‍（通讯员 杨正强 陈思雨 谢勇杰）