春节，这个象征着团聚和欢庆的节日，总是伴随着盛宴和欢乐。然而，在享受春节美好的同时，也不能忽视肠胃健康的重要性。为了让大家在春节期间既能大饱口福，又能预防肛肠疾病的发生，保持身体健康。下面长沙东大肛肠医院胃肠医师给大家支招，保护肠胃健康，共度祥和年。

1、饮食有度，避免肠胃负担过重

春节期间，家家户户的餐桌上总是摆满了各种美味佳肴，很容易让人食欲大增。然而，过多的油腻、辛辣和不易消化的食物摄入会给肠胃带来沉重的负担，导致消化不良、胃胀等问题。因此，春节期间应该注意饮食有度，适量摄入各种食物，尤其是要控制高脂肪、高热量的食物摄入。

2、作息规律，保证充足睡眠

春节期间，很多人会熬夜看春晚、打牌、聚会等，人们往往沉浸在欢乐的氛围中，容易忽视作息规律的重要性。然而，长期熬夜容易导致内分泌失调，影响肠胃功能。因此，春节期间也应该保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和久坐，让身体得到充分的休息和恢复。

3、注重卫生，预防肛肠胃疾病

春节期间，家庭聚会增多，个人卫生习惯可能会受到影响。不良的卫生习惯可能导致病菌滋生，影响肛肠胃健康。因此，大家应注意个人卫生，做到勤洗手、勤换洗衣物、保持居住环境清洁等。同时，在处理食物时要注意卫生安全，避免食物中毒等风险。

长沙东大肛肠医院提醒，春节期间，人们往往忙碌于各种活动，容易忽视身体的微妙不适。然而，对于肠胃或肛肠问题来说，及时就诊非常重要。一旦出现腹痛、腹泻、便血等肛肠或肠胃不适症状，应及时去医院就诊，解决肛肠胃不适，避免病情加重。（通讯员 卿佩星）