在这个万物复苏、生机勃勃的季节，春天的温暖如同一把双刃剑，既唤醒了沉睡的大地，也可能唤醒了那些潜藏在我们体内的胃肠疾病。随着气温的逐渐升高，人们的饮食习惯和生活节奏也发生了变化，这使得一些人在不知不觉中成为了胃肠疾病的新目标。

长沙东大肛肠医院胃肠科副主任医师余仁贵表示，由于春季气温逐渐回暖，细菌和病毒也开始活跃起来，这使得食物容易受到污染，从而引发胃肠疾病，以及春季气候变化较大，早晚温差大，容易导致人体免疫力下降，使得胃肠疾病更容易发作。为了有效预防春季胃肠疾病，我们可以采取以下措施：

1、注意饮食卫生

春季气温回暖，食物容易变质。因此，我们要特别注意饮食卫生，选择新鲜、清洁的食材，避免食用过期或变质的食品。同时，要养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手，以及，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不吃生冷、油腻、刺激性食物。

2、注意个人卫生

春季是细菌和病毒繁殖的季节，因此要特别注意个人卫生。要养成勤洗手、勤洗澡、勤换衣的好习惯。同时，注意餐具清洁卫生和厨房卫生管理，尽量避免共用餐具。

3、注意环境卫生

春季气候温暖潮湿，适合细菌滋生。因此，我们要保持室内外环境卫生整洁，定期打扫卫生、通风换气、消毒杀菌等都是预防胃肠疾病的重要措施。

4、加强锻炼

春季是一个多雨的季节，潮湿的环境容易导致人体免疫力下降。因此，我们要加强锻炼，提高身体素质。适量的运动可以促进新陈代谢，增强免疫力，减少胃肠疾病的发生。我们可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，每天坚持一定时间的锻炼，以促进身体健康。

5、及时就医

如果发现胃肠不适或其他症状时，建议及时就医治疗，不要自行用药或延误治疗时机，早期发现、早期治疗有助于减轻病情、缩短病程。

长沙东大肛肠医院提示，春季是胃肠疾病的高发季节，在日常生活中，建议注意观察自己的身体状况和变化，帮助我们及时发现潜在的健康问题，并采取相应的措施进，能够帮助我们有效地预防和减少胃肠疾病的发生，为自己的健康保驾护航。（通讯员 卿佩星）