幽门螺旋杆菌，这个看似陌生的名字，实则与我们的胃健康息息相关。近年来，随着人们对胃病的关注度不断提高，幽门螺旋杆菌也逐渐受到大家的关注，部分人对于幽门螺杆菌都会思考该细菌是否传染？

长沙东大肛肠医院消化科副主任医师余仁贵表示，幽门螺旋杆菌主要寄生于胃黏膜，可能导致慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，甚至增加患胃癌的风险。幽门螺旋杆菌确实具有传染性，传染方式通常为口对口传染、粪-口传染、食物传染。那么，日常生活中该如何防范幽门螺旋杆菌呢？

1、注意个人卫生

保持良好的个人卫生习惯是预防幽门螺旋杆菌感染的关键。建议在吃饭前、上厕所后以及接触宠物后，都应清洗双手，以减少细菌传播的机会。在用餐时，家庭成员之间尽量实行分餐制或使用公筷公勺，避免交叉感染。同时，家长在给孩子喂食时，尽量避免口对口喂食，如用嘴吹食物或将食物嚼碎后喂给孩子。

2、注意饮食安全

日常生活中，建议饮用经过净化处理的自来水或瓶装水，避免饮用未经消毒的生水。以及购买新鲜食材，避免食用过期变质的食品。烹饪时要确保食物充分煮熟，特别是肉类和海鲜类食品。

3、均衡饮食，避免刺激性食物

辛辣、刺激性食物可能加重胃黏膜炎症，从而降低身体抵抗力。适量减少这类食物的摄入有助于降低感染风险。同时，保持均衡的饮食结构，做到营养均衡丰富，有助于增强免疫力，提高身体对幽门螺旋杆菌的抵抗能力。

4、避免密切接触感染者

幽门螺旋杆菌具有传染性，因此尽量避免与已知感染者密切接触。如果家中有人感染了幽门螺旋杆菌，应减少与感染者的密切接触，并采取相应的预防措施，如使用公筷吃饭，避免交叉感染。

长沙东大肛肠医院提示，通过以上预防措施，我们可以在一定程度上降低感染风险，保护自己和家人的肠胃健康。同时，一旦出现疑似感染症状，应及时就医进行检查和治疗，以免延误病情。（通讯员 卿佩星）