红网时刻新闻8月5日讯（通讯员 吴永晋 李盛桃）近期，长沙持续发布高温橙色预警，酷暑之下，中暑、热射病等疾病频发。但你知道吗，除了这些常见高温疾病，脑出血也在夏季悄然威胁着我们的健康。长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）急诊科专家提醒：高温天气会增加脑血管疾病的发生风险，学会识别和应对至关重要。

夏季为何增加脑出血风险？

高温影响：夏季高温天气会使人体新陈代谢加快，血液循环加速，血压容易波动，从而增加脑出血的风险。

水分流失：高温天气下人体容易出汗，导致水分和电解质流失，血液浓缩，黏稠度增加，增加脑血管阻塞和破裂的风险。

情绪波动：夏季人们容易感到烦躁、易怒，情绪波动较大，这些情绪变化也可能导致血压升高，增加脑出血的风险。

空调的不恰当使用：当我们从炎热环境突然进入温度较低的环境时，由于温度下降导致脑血管痉挛诱发脑出血。

从医院急诊科的接诊数据来看，近期脑出血患者的接诊量呈明显上升趋势，尤其是患有高血压、糖尿病、动脉硬化等基础疾病的中老年人。

脑出血发病有哪些信号？

剧烈头痛：突然发作且程度剧烈，与以往头痛明显不同，可能伴有恶心、呕吐。

视力模糊：突然出现眼前黑蒙、视物模糊或重影，眼部不适、瞳孔不等大或眼球活动障碍，都可能是脑出血的前兆。

运动和语言障碍：突发一侧肢体麻木、僵硬、乏力，行动不便，口角歪斜、流口水，口齿不清、讲话困难，这些都是脑出血常见的早期信号。

精神异常：性格突然大变，原本内向的人变得外向，或者出现暴力倾向等，以及突然精神萎靡不振，都可能与脑出血有关。

意识障碍：表现为嗜睡、昏睡甚至昏迷，反应迟钝，无法唤醒。

一旦发现身边有人出现上述症状，应立即拨打120急救电话，在等待急救人员到来的过程中，让患者平卧，头偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道引起窒息，不要随意搬动患者，避免加重出血。

高温天气，如何使安全度夏？

控制血压：高血压是脑出血的主要危险因素之一，夏季要特别注意监测和控制血压，高血压患者需严格遵医嘱服药，不可擅自停药或增减药量，每天定时测量血压，记录血压变化，发现异常及时就医。

补充水分：夏季应及时补充水分，不要等到口渴才喝水，保持身体水分充足，防止血液浓缩。同时，要避免大量饮用含有咖啡因或者酒精的饮料。

健康生活方式：饮食以清淡易消化为主，减少高盐、高脂、高糖食物摄入；保证充足睡眠，避免熬夜；适度运动，选择清晨或傍晚气温相对较低时进行散步、太极拳等运动，避免剧烈运动。

合理调节室内温度：空调温度不宜过低，建议设置在26℃左右，室内外温差不超过7℃。避免频繁进出空调房，减少血管反复收缩扩张。

避免高温外出：尽量避免在中午气温最高的时间段外出，如无法避免，做好防暑降温措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞等。

高温导致的脑血管危机不容小觑，守护生命健康，防患于未然才是重中之重，将科学防护融入日常，远离风险，在烈日炎炎中也能安享清凉、健康一夏。