中南大学湘雅公共卫生学院教授李杏莉发言

红网时刻新闻9月19日讯（记者 文洁 康希 周曼 通讯员 龙利君）“秋季防病并不难，记住‘勤洗手、常通风、戴口罩，打疫苗、吃熟食、防蚊虫’这几招，希望大家都能健康地度过这个秋天。”在“时令节气与健康湖南·秋分篇”新闻发布会上，中南大学湘雅公共卫生学院教授李杏莉说。

秋分一到，早晚凉意明显，身边咳嗽、发烧的人也多了起来，那么秋季最应该警惕哪些传染病？李杏莉的答案是：呼吸道传染病、肠道传染病和蚊媒传染病。

据她介绍，秋分节气后，温度和湿度变化大，是很多传染病的高发期。按照传播途径和症状表现，可分为三大类：一是呼吸道传染病，比如流感、新冠、麻疹、腮腺炎等。二是肠道传染病，比如手足口病、诺如病毒和轮状病毒引起的病毒性腹泻。三是蚊媒传染病，尤其是南方地区，初秋温度还比较高，蚊虫活动仍比较活跃，如现在正在流行的登革热、基孔肯雅热等。

家庭该如何预防秋季传染病?李杏莉提出四点建议。

一是勤洗手。吃饭前、上厕所后、外出回家后、准备食物前、接触病人后、处理垃圾后都需要洗手。洗手时采用“七步洗手法”和流动清水，加上肥皂或洗手液，搓洗至少20秒。

二是多通风。秋冬季节温度逐步降低，长期紧闭门窗会使室内病原体浓度升高，增加感染风险。建议每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，这样能有效减少空气中的细菌、病毒。

三是戴口罩。在人员密集、空间密闭的公共场所（如公交、地铁、商场、医院），佩戴口罩是保护自己和他人的重要手段。

四是接种疫苗。很多传染病是可以通过疫苗来预防的，比如流感、肺炎、麻疹、腮腺炎、水痘、手足口病等都是可以通过接种疫苗来预防。建议免疫力较低的人群如老人、5岁以下儿童、患有慢性病人群，每年接种流感疫苗，可以很好的预防流感及严重并发症，而且要尽量在流感季来临前（通常10月底前）完成接种。

除了上述常规的预防方法，李杏莉也建议，对于手足口病、诺如病毒等肠道传染病，还要注意喝开水、吃熟食，把好入口关。食物一定要彻底煮熟、煮透，尤其是贝类等海鲜。处理生食和熟食的砧板、刀具要分开，避免交叉污染。生吃的瓜果要洗净。