红网时刻新闻9月30日讯（通讯员 唐芊）近日，气温逐渐下降，秋天的干燥也悄然来临。在这个季节交替的时节，我们的皮肤也面临着前所未有的挑战。

作为人体最大的器官，皮肤不仅是我们与外界的屏障，更是健康的重要指示灯。在这个全国科普月，让我们一起来了解夏秋之交常见的皮肤问题，学会科学防护，守护肌肤健康。

皮肤病的“多事之秋”

1. 湿疹：季节交替的“常客”

发生机制：季节转换时，温度与湿度变化剧烈，皮肤屏障功能容易受损，导致水分流失加快，外界刺激物更易侵入，引发炎症反应。

识别特征：

· 皮肤出现红色斑片，伴有细小丘疹

· 剧烈瘙痒，夜间尤为明显

· 急性期可有渗出倾向，慢性期则皮肤增厚、粗糙

2. 银屑病：秋季易加重

发生机制：银屑病是一种免疫介导的慢性炎症性皮肤病，季节变化、感染、压力等因素都可能导致病情加重。

识别特征：

· 边界清晰的红色斑块，上覆银白色鳞屑

· 刮除鳞屑后可见薄膜现象和点状出血

· 好发于头皮、肘部、膝盖和腰部

3. 真菌感染：湿热环境的“产物”

发生机制：虽然入秋，但白天气温仍然较高，出汗多，为真菌创造了良好的生长环境。足癣、股癣、体癣等在九月仍然高发。

识别特征：

· 环形或多环形红斑，边界清晰，伴有脱屑

· 不同程度瘙痒

· 逐渐向周围扩散，中央趋于消退

4. 日光性皮炎：看不见的紫外线伤害

发生机制：很多人误以为秋天阳光温和，放松了防晒措施。实际上，秋季紫外线强度依然很高，特别是UVA穿透力强，可直达真皮层。

识别特征：

· 曝光部位出现红斑、水肿

· 严重者可出现水疱、大疱

· 伴有烧灼感或疼痛

5. 痤疮：开学季的“压力痘”

发生机制：九月是开学季，学习压力、作息改变、情绪波动可能导致内分泌失调，皮脂分泌旺盛，加重痤疮。

识别特征：

· 面部、胸背部出现粉刺、炎性丘疹、脓疱

· 严重者可形成结节、囊肿

科学防护：打造九月肌肤健康屏障

1. 温和清洁，保护皮肤屏障

· 选择pH值接近皮肤（约5.5）的洁面产品

· 避免过度清洁，每天洗脸不超过2次

· 水温不宜过高，32-35℃为佳

2. 保湿修复，强化防御能力

· 季节交替时使用含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品

· 沐浴后3分钟内涂抹身体乳，锁住水分

· 根据皮肤类型选择保湿产品：油性皮肤选乳液，干性皮肤选膏霜

3. 科学防晒，全年无休

· 九月仍需防晒，选择SPF30+、PA+++以上的防晒产品

· 户外活动每2-3小时补涂一次

· 结合物理防晒：戴帽子、穿防晒衣

4. 合理穿衣，减少刺激

· 选择棉质、丝质等透气性好的衣物

· 避免穿着粗糙、过紧的服装

· 新买衣物先清洗再穿，去除残留化学品

5. 健康生活，内调外养

· 保持充足睡眠，减少熬夜

· 饮食均衡，限制高糖、高脂食物摄入

· 学会压力管理，保持情绪稳定

就医指南：何时需要专业帮助

虽然许多皮肤问题可以自行缓解，但以下情况应及时就医：

· 皮疹范围广泛或迅速扩大

· 自行用药一周后无明显改善

· 伴有发热、乏力等全身症状

· 皮疹严重影响生活质量

湖南省直中医医院医生提醒，秋季的皮肤护理需要格外用心，在这个季节转换的时期，理解皮肤的变化规律，采取科学的防护措施，才能有效预防皮肤病的发生。记住，健康的皮肤不仅来自外部的护理，更需要内在的健康为基础。在这个全国科普月，让我们用科学知识武装自己，拥抱健康美丽的肌肤。