大多数年轻人认为：“骨质疏松是老年人该关心的问题。”“年龄大了，谁没有点腰酸、背痛、腿抽筋。”“随着年龄的增长，骨量丢失和骨质疏松是自然现象。”长沙市中医医院（长沙市第八医院）医生介绍，事实上，骨质疏松绝不是老年人的“专利”，而是在人生各个阶段悄无声息地进行着，它们也被戏称为“寂静的杀手”。

正常成年人的骨量通常在35岁左右到达顶峰，之后开始逐渐丢失，是个不可逆转的过程。到60岁左右，骨质流失到一定程度，骨骼会变成“蜂窝”状，骨骼的支架结构严重破坏，非常脆弱，极易引起骨折，不易愈合。

骨质疏松目前已成为我国50岁以上人群的重要健康问题，也是继心血管疾病后的第二大医疗问题。骨质疏松的诊断应结合全面病史采集、体格检查、骨密度测定、影像学检查及必要的骨代谢指标测定。

什么是骨质疏松？

骨质疏松是一种全身代谢性疾病，是由于多种原因导致骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折。

骨质疏松的危险因素有哪些？

除了疾病、绝经、年龄、种族、瘦小、骨折病史、药物以外，生活中日照不足、运动过少、低钙饮食、不良生活习惯等也会促进骨量丢失。

骨质疏松最喜欢“盯上”哪些人？

老年人、绝经后女性、久坐不运动的人，有骨质疏松遗传史或骨折史，吸烟、饮酒者，糖尿病、甲状腺疾病、肾病、慢性腹泻等，还有长期服用激素的患者等。

喝骨头汤能预防骨质疏松吗？

骨头汤中的钙含量很低，用1kg骨头熬汤2小时，汤中的钙含量仅为20mg，远不能满足成年人每日钙的需求。同时，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，不宜过多食用。通过膳食预防骨质疏松应注意饮食多样化，坚持喝牛奶，吃深绿色蔬菜和水产品等，少吃高脂食物。

没有外伤史，就不会发生骨折吗？

患有骨质疏松的骨骼是非常脆弱的，有些轻微动作常常不被感知（即没有明显的外伤史），都可能引起骨折：如咳嗽、打喷嚏、用力提重物或抱小孩，甚至用力呼吸等。这些轻微的骨折有时会给病人带来严重的后果，因此应注意预防和定期检查，及早明确诊断并及时有效治疗。（通讯员 周芳）