红网时刻新闻4月14日讯（通讯员 易恩欢）鼻出血，是不少孩子在日常生活中可能会发生的症状，每年4月的第二个星期六是全国爱鼻日，今天，长沙市妇幼保健院耳鼻喉科副主任医师易恩欢就来为大家解答，鼻出血到底是怎么发生的，应该如何正确处理。

鼻出血的常见原因有哪些？

儿童鼻出血多与鼻腔黏膜脆弱有关，比如频繁挖鼻孔、用力擤鼻涕、空气干燥导致黏膜干裂。

过敏性鼻炎的孩子因黏膜充血水肿，也容易出血。

成年人除了上述原因，还需警惕高血压、血液病或长期服用抗凝药物等因素。鼻部外伤或肿瘤也可能导致出血，但这类情况相对少见。

遇到鼻出血时，民间常用的“仰头”“塞纸巾”等方法科学吗？

这两个动作都是典型误区！

仰头会让血液倒流至咽喉，可能呛入气管甚至引发窒息；塞纸巾容易摩擦损伤脆弱的黏膜，取出时可能再次出血。

更危险的是，有些家长误塞棉花或卫生纸团，导致异物残留鼻腔，后续处理更麻烦。

正确的止血步骤是什么？

记住“三要三不要”：

要低头前倾：身体稍前倾，让血自然流出，避免倒吸。

要捏压鼻翼：用拇指和食指捏住鼻翼（软鼻部分）持续按压10-15分钟，儿童需家长协助。

要冷敷额头：用冰袋冷敷鼻根或前额，促进血管收缩。

同时做到“三不要”：

不仰头、不吞咽血液、不中途松手检查是否止血。

若按压后仍出血，可重复一次；仍无效则需就医。

如何预防鼻出血？

预防核心是保护鼻腔黏膜：

保湿：干燥季节使用加湿器，或用生理盐水喷雾湿润鼻腔。

戒陋习：教育孩子勿挖鼻孔，修剪指甲避免意外划伤。

控过敏：过敏性鼻炎患者需规范治疗，减少黏膜刺激。

饮食调节：多吃富含维生素C、K的食物（如猕猴桃、菠菜），增强血管弹性。

什么情况下必须就医？

单侧反复出血，尤其成年患者；

出血量大，按压30分钟无法止住；

伴随头晕、面色苍白等贫血症状；

有血液病、高血压或长期服药史。

这类情况可能提示鼻腔血管畸形、肿瘤或全身性疾病，需通过鼻内镜、血液检查等明确病因。

温馨提醒：鼻出血虽是“小症状”，但背后可能隐藏健康信号。家长不必过度恐慌，但也要避免盲目处理。记住科学止血法，养成护鼻习惯，必要时及时就医排查隐患。