红网时刻新闻11月19日讯（通讯员 周娟）明明周围很安静，耳朵里却总响个不停？一会儿是“嗡嗡嗡”，一会儿是“蝉鸣声”，甚至还有“嘶嘶声”，这就是常说的耳鸣。湖南妇女儿童医院医生提醒，这可能是身体发出的“健康警报”。

耳鸣不是一种病，而是耳朵发出的“异常信号”，没有外界声音刺激，却主观听到了各种响声。

耳鸣分哪几种？

按响的时间长短分类：急性耳鸣（响了不到3个月）和慢性耳鸣（响了3个月以上）。急性耳鸣大多与最近熬夜、被噪音吵到、压力大有关，调理后容易恢复。慢性耳鸣可能藏着耳朵或全身的毛病，需要更多时间调理。

按能不能被别人听到分类：主观性耳鸣和客观性耳鸣。常见的是主观性耳鸣，只有自己能听见；客观性耳鸣特别少见，是身体里真的有“响声源”，比如血管跳、肌肉抽搐，医生用听诊器能听到。

为什么耳朵会“嗡嗡响”？

不良生活习惯：每天熬夜或者压力大到睡不着，容易耳鸣。抽烟、喝酒、每天喝好几杯咖啡，也会让耳鸣更严重。

身体藏着小毛病：耳朵本身的问题最常见，如中耳炎、耳朵里进了异物、梅尼埃病，高血压、糖尿病、贫血这些疾病也可能导致耳鸣。

环境太“吵”：长时间在噪音大的地方工作比如工厂、工地，或者突然听到巨响，耳朵里的耳蜗毛细胞会被损伤，容易耳鸣甚至失聪。

药物影响：长期吃阿司匹林、庆大霉素这些药，可能伤耳朵。

遇到耳鸣，应该如何处理？

做好调理：尽量远离噪音大的地方，若实在不可避免，可以戴上耳塞；每天早睡早起，别熬夜；咖啡、酒少喝，烟戒掉；多散步、练瑜伽。

及时找医生帮忙：如果耳鸣响了超过1周，或伴随听力下降、头晕、头痛，及时去耳鼻喉科看诊。

心态放轻松：听音乐、看书、和朋友聊天，转移自己的注意力。