红网时刻新闻12月18日讯（通讯员 小姿）近日，新一轮冷空气即将影响我国大部分地区，气温将明显下降。除提醒公众注意防寒保暖外，长沙泰和医院心血管内科主任江斌特别提醒，冬季是心梗高发季节，任何年龄段出现胸痛症状均不容忽视。研究显示，气温每下降1摄氏度，心梗风险就会增加2%。面对降温带来的健康威胁，如何科学防范、安稳过冬成为公众关心的话题。

心梗是如何发生的？

心脏如同一个强而有力的“水泵”，持续将血液输送到全身。心脏自身的血液供应依靠冠状动脉完成。心肌梗死（简称“心梗”）是指冠状动脉被血栓等物质突然堵塞，导致心肌细胞因严重缺血缺氧而坏死。

江斌用一个通俗比喻解释：“心脏的血管就像家里的水管，常年使用可能产生‘水垢’——即动脉粥样硬化斑块。当斑块突然破裂脱落，完全堵塞血管，就会导致心脏‘断血’，心肌细胞缺血坏死。”

冬季心梗高发原因解析

数据显示，冬季心梗发生率比夏季高出30%至50%，夜间及清晨尤为高危。寒冷天气主要通过以下机制影响心血管健康：

血管收缩痉挛：低温刺激交感神经兴奋，引起血管收缩、血压升高、心率加快，加重心脏负担。原有动脉粥样硬化斑块在收缩的血管中更容易破裂，形成急性血栓。

血液黏稠度增加：冬季出汗减少、饮水不足，血液中水分含量降低，黏稠度上升。同时低温增强血小板活性，促进血栓形成。

炎症反应加剧：冬季呼吸道感染高发，炎症反应可能损伤血管内皮，促进斑块不稳定和血栓形成。

生活方式改变：户外活动减少，血液循环减慢，脂肪代谢减缓，加之高盐、高脂饮食摄入增多，均会加重动脉粥样硬化风险。

识别心梗预警信号

心梗症状多样，不仅表现为典型胸痛。典型症状包括剧烈、持续的胸骨后压榨性疼痛，可向左肩、手臂、下颌、背部放射，常伴大汗、恶心、呼吸困难等。

江斌主任提醒，部分患者症状不典型，可能仅表现为胸部憋闷、咽喉堵塞感、牙痛、上腹闷胀、乏力、晕厥或心悸等，易被忽视。高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖及有心脏病家族史的高危人群，一旦出现上述任何不适，均应高度警惕。

突发心梗急救措施

怀疑心梗发作时，应立即拨打120急救电话，切勿自行前往医院。对心梗患者而言，“时间就是心肌”，从发病到开通梗死血管若能在120分钟“黄金时间”内完成，可显著降低病死率和致残率。

等待急救期间，患者应立即停止活动，就地平卧或卧床休息。有基础疾病者可遵医嘱服用阿司匹林、速效救心丸等急救药物。若发生心脏骤停，身边人应立即进行胸外按压心肺复苏。

平安过冬七项建议

当前早晚温差大，冷空气频繁，心血管系统面临考验。做好以下七点有助于心血管安全过冬：

规律服药：高血压、高血糖、高血脂患者应在医生指导下规范治疗，不可自行停药或改药。

注意保暖：重点保护头、颈、手、脚，避免冷风直吹头面部。

调整晨练：早晨醒来先在床上稍躺片刻，缓慢起身。建议将锻炼时间推迟至上午10点后或下午。

健康饮食：减少高脂、高盐、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果和全谷物，控制体重，避免过度进补。

戒烟限酒：彻底戒烟并远离二手烟；严格限酒，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。

情绪稳定：避免情绪激动和过度劳累，保持心态平和。

及早就医：出现胸痛、胸闷、肩背放射痛、恶心呕吐等症状时，应立即就医。

长沙泰和医院心血管内科主任江斌强调，心血管疾病防治重在平时，公众应提高健康意识，在降温季节尤其注意身体状况变化，做到早预防、早识别、早治疗。