患者的CT照片。

红网时刻12月24日讯（通讯员 肖益）12月22日冬至刚过去，室外天气一天比一天寒冷，室内活动增多，比如打麻将、打扑克等，而家住长沙市天心区南湖路的刘女士却十分抵制这种做法。

一年前的这个时候，刘女士正在家中做饭摘菜，当摘完菜准备起身的时候，突然感觉腰侧剧痛，双腿麻木，无法起身，家人立即把刘女士送到长沙骨质增生专科医院接受治疗，经过一个月针灸治疗后，终于摆脱轮椅，数月之后基本康复。

据长沙市骨质增生专科医院针灸室医生周小军介绍，刘女士是典型的“骨病老字号”，腰椎间盘突出的病史已经有10多年，一年前送院治疗时腰突已经十分严重，患病原因和她打麻将的嗜好有很大关系。

“我现在已经‘改邪归正’了，绝对不碰麻将了。”刘女士一提到打麻将显得十分激动，“那病发作起来太痛了，动都动不得，哪里还敢再打。”

周小军分析，长期久坐打麻将，容易引发腰椎间盘突出等疾病。这是因为在打麻将的过程中，由于长时间保持一个坐姿，腰部肌肉处于紧张状态，摸牌时身体前倾，这都会造成椎间盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，导致腰椎间盘突出。像刘女士这种打麻将过度上瘾者，一天甚至超过十小时是很危险的做法。

周小军建议，市民朋友在打麻将一个小时后，应当站立起来活动3~5分钟，可尝试头及双上肢前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能是肌肉进行运动，韧度增强，有利于脊柱的稳定性。一旦发现颈椎、腰椎、骨关节不适，最好去医院拍个CT或核磁共振，找出病因，早检查早治疗，不要盲目治疗加重病情，更不要拖延病情延误病情。