红网时刻1月17日讯（通讯员 谈舟）胃寒，中医指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的症候。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟，治宜温胃散寒。

胃病是生活中最为普遍存在的一种健康问题了，胃病的种类有很多，胃寒就是其中之一。胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

谷医堂中医馆馆长张良圣表示，胃寒是因受寒或过多食生冷而引起的疾病，以上腹部发凉为主，遇寒加重，得温则缓解。会出现腹部冷痛绵绵、喜温喜按、泛吐清水、口淡不渴、吃饭不香、食后腹胀、四肢发冷、进食生冷症状加重等。特点为病程长、病势较缓，治疗以温中散寒为主，可用附子理中丸。

有胃寒的患者要多食温热食物如羊肉、牛肉等，这些温热食物均有养胃效果，并且适合调理胃寒病症；同时大蒜具有消毒杀菌的作用，可以帮助消除炎症，建议多吃；以及枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当做零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹舒缓症状，也可通过中医的推拿来进行调理。

张良圣提醒，无论哪种类型的胃寒，都需“三分治七分养”，在调养时尤其要养成良好的生活习惯和作息，对人的身体有很多益处，能减少胃寒的发病率。爱吃辣的患者，要戒辛辣、油炸等刺激强烈的食物，甘蔗、猕猴桃、荸荠等这类水果都需要少吃，容易加重胃寒的症状。