红网时刻新闻4月5日讯（通讯员 粟青梅）4月5日为清明节气，是二十四节气的第五个，也是中国传统节日之一，又称祭祖节，此时春和景明，正是郊外踏青与祭祖扫墓的时节。

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，唐代著名诗人杜牧的名句很好地诠释了清明节气的气候及活动特点。清明时节如何做好自身调护，以顺应节气变化？长沙市中医医院（长沙市第八医院）儿科主治医师纪彪从饮食、生活、情志等方面进行健康提醒。