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很“秃”然,为啥一到秋天就掉头发?
2023-10-18 15:33:53 字号:

很“秃”然,为啥一到秋天就掉头发?

进入秋季,很多人会发现自己的头发变得干枯、脆弱易断,甚至脱落增加。湖南省第三人民医院的医生来科普秋天的掉发问题,并提供合理的解决方案和相关注意事项。

秋天掉发问题知多少

秋天掉发的原因有很多,季节变化是其中之一。随着气温下降,头皮毛细血管收缩,头发得到的营养减少,加上干燥的空气和风力作用,头发容易变得枯黄、脆弱易断,导致脱落增加。此外,精神压力过大、饮食、睡眠质量差等因素也可能导致掉发问题。

解决秋天的掉发问题,可以采取以下措施:

保持健康的生活方式。保证充足的睡眠、避免熬夜,合理安排饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶类、蔬菜、水果等;

合理的饮食和休息。避免过度劳累,尽量减轻精神压力,保持心情愉快。此外,饮食上应注意营养均衡,多吃对头发有益的食物,如黑芝麻、核桃、首乌等;

选用适合的洗发护发产品。选择温和、无刺激的洗发水,避免使用过度碱性的产品,以保护头皮和头发。同时,选用适合自己头发的护发素,以滋润头发;

避免频繁染烫头发。染烫一次头发之后,若在短期内再次染烫头发会使头发枯黄、分叉甚至脱落;

尽量减少使用吹风机。频繁使用吹风机会使头发失去水分,变得干燥毛躁;

尽量避免长时间暴露在阳光下,长时间暴露在阳光下会使头发干燥、易断;

注意个人身体状况。若有遗传性掉发问题或疑似患有脱发病,请及时就医。(通讯员 邹燕)

来源:红网

作者:邹燕

编辑:吕周阳

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