进入秋冬季，要小心诺如病毒“狂欢季”！它是引起秋冬呕吐、腹泻的主要病原体之一，每到这个季节，它都要刷一波存在感，“我诺汉三又回来了！”

长沙市中医医院（长沙市第八医院）芙蓉院区消化内科副主任医师周园芳提醒，感染诺如病毒后，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，可能同时伴有发烧、畏寒、头痛、恶心、腹痛等表现。诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，同时它有变异速度快、重复感染的特点，没有疫苗和特效药物，预防是关键。

诺如病毒主要通过食用污染的食物、水传播，也可经接触病人排泄物和呕吐物，经污染的手、物体和用具，以及吸入呕吐产生的气溶胶颗粒等方式传播。所以我们要做到以下几点：勤洗手、管住嘴、多消毒。

勤洗手最为重要。需要注意的是：这个病毒非常坚挺，医用酒精也奈何不了它，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替洗手。所以饭前便后，要用肥皂和流动水洗手至少20秒。

同时，爸爸妈妈要注意饮食卫生，往嘴里送的东西要慎之又慎。瓜果一定要洗净、去皮。海鲜、贝类海产品要彻底清洗、煮熟，家里做饭要注意生熟食分开，有专属的砧板和刀具。家里喝桶装水的最好烧开再喝。

家里搞卫生可用含氯消毒液清洗家具、衣物和床单等。清洗时最好带上橡胶或一次性手套，不共用私人物品、餐具、毛巾、杯子等日常用品，避免交叉感染。

如果不幸中招，如何护理？补水是必须要。感染诺如病毒后，容易出现频繁的呕吐和腹泻，很容易引起体内电解质繁乱，导致脱水等，建议口服补盐液缓解脱水。与时同时，家人感染期间需要隔离静养，如家人感染应避免近距离接触，尤其需避开家中老人与婴幼儿。患病期间最好居家主动隔离至症状完全消失后2天。感染期间肠胃比较虚弱，可以多吃些易消化的食物，比如面条、粥、鸡蛋羹等，尽量少吃多餐。

周园芳提醒家长特别需要注意，不要乱用抗生素，它不仅仅毫无作用，还会帮倒忙。因为病毒不仅不怕抗生素，抗生素还会杀死肠道内的正常菌群导致腹泻时间延长。

最后，建议大家“让专业的人做专业的事情”，及时识别重症，及时就医。