红网时刻新闻7月4日讯（通讯员 杨浩）洪涝灾害暴雨之后，多地出现高温天气，湖南省疾病预防控制中心再次发出健康提示：灾区群众和救灾人员需要做好相关预防措施，确保自身健康和安全。

防范高温中暑

当天气变得炎热，首先要尽量远离高温环境。不要长时间呆在高温无风的环境中，避免体内水分丢失过多，增加中暑几率。

注意及时补充水分。高温天气时会消耗身体较多的水分，出现排汗量增多、口渴现象。要结合身体情况，适当地喝一些温开水或者盐水，能够为身体补充水分，某种程度上也能预防中暑。

长时间户外作业时，建议随身备一些防暑的药物，当身体出现类似中暑症状或者轻微中暑症状时，可以在医生指导下用药。

当中暑症状比较严重时，尽早就医处理，以免对身体重要脏器造成损伤。

防范食物中毒

暴雨过后，高温天气下食物容易快速发生霉变或腐败，同时野生蘑菇增长迅速，因此要防范食物中毒。

食物食用前，首先要观察食物是否霉变，不要吃被洪水浸泡过的食物，不吃发霉腐败变质的食物，要将食物煮熟煮透，生熟食物要分开存放。

注意不要随意采食野菜和野生蘑菇。

防范次生灾害

长时间暴雨过后，环境发生改变，地质松动，道路塌方等地质次生灾害的发生概率增加，因此要避免强行经过地质灾害发生区域，以免发生跌落等危险。

防止蛇虫叮咬。暴雨转高温天气，受灾地区蛇、鼠等动物发生迁徙，应尽量少去蛇、鼠出没的地带，如草丛、灌木和树林等。因生产或救灾需要必须进行野外活动时，应穿上长裤和套靴，并涂抹蚊虫驱避剂，避免皮肤裸露在外面。如果不慎被毒蛇咬伤，应尽快就医。

此外，高温天气下火灾易发，要注意防火，及时清理易燃物品。