过年过节,大家过的都是左手“火锅、烧烤、麻辣烫”,右手“瓜子、花生、烤红薯”重油重辣把酒言欢的快活日子。快乐是有了,但背后却隐藏着被急性肠胃炎找上门的风险。长沙市妇幼保健院医生提醒,日常饮食需多注意,急性肠胃炎毛病虽“小”,但遭罪可不少。
什么是急性胃肠炎?
急性胃肠炎是指多种因素造成的胃肠道的急性炎症,主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。轻症的患者一般情况良好,大便次数在10次以下,为黄色或黄绿色,少量黏液或白色皂块,粪质不多,有时大便呈“蛋花汤样”。较重的可出现脱水、发热、电解质紊乱等,大便数次至数十次。大量水样便,少量黏液,恶心呕吐,食欲低下,有时呕吐出咖啡样物。
哪些原因导致急性肠胃炎?
急性肠胃炎可分为感染性和非感染性。感染性一般由于细菌、病毒、寄生虫等微生物的感染所致;非感染性可由冰冷辛辣刺激、药物、酒精等对胃肠道刺激所致。在出现下列情况后可能会出现急性肠胃炎:
不慎食用被苍蝇、蟑螂、被带菌患者等污染的食物或饮用水;
连续大量进食油腻及辛辣食物,同时饮用冰冷饮料及酒水等;
食用冰箱里存放时间长的食物以及加工不完全的食物;
长期免疫力下降或营养不良,导致胃肠功能紊乱。
突发急性胃肠炎怎么办?
应对急性肠胃炎,需要做到以下几点:
禁食:上吐下泻的状态下,可短时间内禁食,避免加重肠胃负担,尤其是禁忌辛辣油腻生冷食物;症状有所缓解后,可适当喝小米粥等清淡易消化的流质食物补充身体能量。
补液:预防和治疗脱水是治疗急性肠胃炎的重中之重。能口服补液的尽量口服,但并不是指喝白开水,而是喝糖盐水,避免呕吐及腹泻丢失过量水分及电解质。糖盐水一般可用药店卖的补液盐,也可自行配制:白开水500ml+糖10克+盐1.75克。脱水明显的患者,不要犹豫,去医院及时静脉输液治疗。
热敷腹部:胃肠炎可能出现痉挛性腹痛,可以使用热毛巾或热水袋热敷腹部局部,有助于改善血液循环,起到缓解腹痛的作用。
在医生的指导下使用药物,对症治疗。药物治疗有以下几个方面:
1.调节肠道菌群、止泻
蒙脱石散用于成人及儿童急、慢性腹泻。用于食道、胃、十二指肠疾病引起的相关疼痛症状的辅助治疗。小儿可以给予调节肠道菌群药物,比如双歧杆菌。
2.抗感染治疗
一般不需要抗感染治疗,但由细菌引起尤其伴腹泻者,可选用诺氟沙星、环丙沙星等等喹诺酮制剂(限成人),患者应在医生的指导下合理使用抗生素。此外,抗生素不可作为急性胃肠炎的预防用药,更不宜长期应用。
3.补液
口服补液盐可用于治疗急性腹泻脱水,补充呕吐或腹泻所致的水、电解质丢失。
4.抑酸护胃
必要时给予口服雷尼替丁、奥美拉唑,减少胃酸分泌,以减轻黏膜炎症;也可应用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝保护胃黏膜。
如何避免再次出现急性肠胃炎?
俗话说“病从口入”“肠胃病三分治,七分养”,急性肠胃炎更是如此。减少肠胃炎的发生,要做到以下几点:
要做好个人卫生。勤洗手,尤其是饭前饭后、接触食物前后;家庭成员患病时,餐具尽可能消毒,避免交叉感染。
不吃生冷食物,不饮用生水,不吃放置时间过长或者变质过期的食物;食用温热食物,多摄入新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物,提高免疫力。
提高食品安全意识,在外享受美食应挑选干净卫生的店铺,饮食卫生更有保障。
出现症状及时就医,不要抱有侥幸心理。勿盲目用药及自行观察,避免病情加重。
保持规律健康的生活。进食规律,每天三餐按时吃饭,且不要吃得太饱。(通讯员 张赛)
来源:红网
作者:张赛
编辑:周曼 实习生 马婉华
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