红网张家界2月16日讯（通讯员 谭小林 张锦华 记者 周曼）老年人常见的意外状况多为心脑血管疾病，还有很大一部分为跌倒而致的骨折。老年人髋部骨折又称人生的最后一次骨折，发生髋部骨折后，老年人长期卧床极容易发生各种并发症导致死亡。

　　张家界市人民医院骨一科从1998年开展髋关节置换手术，针对人群主要是高龄髋关节周围骨折（包括股骨颈骨折及股骨转子间骨折），年龄最大的达到98岁，术后患者不需长期的卧床，3-4天可下床行走，大大降低了医院及家属的护理难度。病人出院后，医院通过多种形式的随访，包括家庭随访，发现患者生活能够自理，生活质量明显提高，患者及家属非常满意。

　　做了关节置换的患者，出院的时候一般能使用助行器或拐杖行走，平时对于新关节的保护尤为重要。那么在日常生活中应注意些什么呢？骨一科主任罗建平主任医师强调，以下方面需要注意。

　　选择合适的运动方式：首先不能进行损伤关节的剧烈运动，如跳跃、爬山、跑步等，最适宜的运动是散步、游泳。

　　坐时应注意：不要同一姿势下维持30-40分钟，不要跷二郎腿，不要交叉腿和踝，前弯身不要超过90，尽量选择垂直有扶手的椅子，避免坐的太低。保持髋关节高度高于膝关节。

　　上下楼梯时应注意：开始的时候要借助楼梯扶手，每次只能迈上一个台阶。上楼梯先迈没有做手术一侧，下楼梯则相反。

　　躺在床上应注意：尽量仰卧，如果需要侧卧，侧卧时置换一侧不应在下方，两膝之间垫枕头。

　　如侧应注意：用加高的坐便器如厕，严禁使用蹲便器。

　　日常活动应注意：扶双拐或助行器行走至无痛、无跛行可考虑弃拐，外出时尽量使用手杖，防止拿取物品时出现下蹲或踮起脚尖的动作。

　　老年髋部骨折患者手术后还需要抗骨质疏松治疗。跌倒是导致老年人发生骨折的直接原因，防止再次跌倒尤为重要。

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作者：周曼 谭小林 张锦华

编辑：曼曼

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