蔡华正在为患者进行人体成分分析

人体成分分析仪

　　红网长沙8月31日讯（时刻新闻记者 洪雷 通讯员 周蓉荣）“这个月你瘦了19斤？”“是啊，我天天跟着蔡华吃饭。”“吃饭还能瘦？”“全省首家体重管理门诊，吃着瘦。”市民何先生讲起自己的减肥经历，连自己都惊讶不已。由于对饮食进行了全方面的调整，他不仅让自己减了重，同时也改变了家人的饮食习惯，全家都低盐低脂，健康饮食。

　　高级营养师蔡华介绍，体重管理门诊自今年七月开诊以来，一个多月的时间，参与调查的个体减重最少的9斤，最多的是19斤。没有使用任何药物，只从健康合理的饮食习惯来进行咨询指导与干预，是吃出来的健康。

　　湖南近3成成年居民超重

　　“管住嘴，多动腿”已经听得耳朵生茧，不少市民表示，这样的口号要是真能做到，还会长胖吗？

　　2014年，有研究者随机抽取过湖南省4200名城乡成年居民进行流行病学调查。结果显示成年居民超重和肥胖症人数为1567人。湖南省成年居民超重和肥胖症的知晓率为50.1%，治疗率仅为22.7%，控制率为11.2%。对于湖南居民来说，近3成的成年居民超重，并且“减肥”的人很少。

　　对于专家来说，单一的节食减肥或者药物减肥，会紊乱你的人体内分泌，并不是我们提倡的“体重管理”。

　　蔡华介绍，专业的“体重管理”将对肥胖患者的人体成分分析，营养师将根据其个人体质特征，不使用药物，不节食，给出综合营养、运动、生活方式等要素的个性化方案，形成科学健康的饮食和行为方式，持久保持理想体重（不易反弹）。改良生活习惯，改善精神面貌，从而提高颜值。此外，“体重管理”还包括了增重问题，怎么长胖也是吸收不好的人关心的问题。

　　怎么做到又减肥肉又不反弹？

　　称体重看似是检测减肥效果最简单的手段，但体重秤只能告诉你身体的总重量，无法告诉你，你的体重增加或减少是由于水，还是肌肉或脂肪的变化。如果减重减的是肌肉与水份等成份，而反弹回去却是脂肪，你就越减越肥了。蔡华表示，体重管理门诊，将会给出就诊者详细的报告，告诉你身体肌肉、脂肪、水分的比重，减去人体内过量的脂肪，减重更加塑形。

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　　专家介绍

　　姓名：蔡华门诊时间：每周二下午高级营养师、湖南省营养健康理事、中华护理学会青年委员会委员、湖南省护理研究委员会委员、养身学家特邀专家。拥有国家专利一项。