红网时刻11月10日讯（通讯员 秦淮）长沙市的杨先生最近很是苦恼，原因却是因为一些“不可明说”的小事。原来近一个星期以来，杨先生的肠子十分“娇气”，一下便秘一下又频繁腹泻，有时候一天拉好几次，有时候几天才拉一次，拉出来的大便也有时干有时稀，味道也格外臭，颜色也不太正常，居然是暗黑色的，真不知道是怎么了。为此，杨先生来到了长沙东大肛肠医院，希望医生能告诉他，这样的大便情况到底正不正常？

　　长沙东大肛肠医院肛肠科主任王建国告诉杨先生：这样的大便情况明显是不健康的，杨先生应该做进一步的检查方能判断到底是什么病、严不严重、需不需要立即治疗。

　　那么健康的大便标准是怎样的呢？

　　1、天天排便：天天吃当然最好要天天排废物，如果没有天天排便，请从摄取水分、饮食均衡、运动开始改善。

　　2、不会臭：健康的便便是不臭的，会臭的就是腐朽菌过度发酵，要补充肠道益菌并及时排便。

　　3、浮起：如便便能在水中浮起表示肠道环境健康，有乳酸菌丛把纤维质等转化成短链脂肪酸，便中含足量短链脂肪酸比重比水轻而浮起。

　　4、金色：健康的便便呈金黄色，表示消化系统健康。如果是褐色则是纤维素及肠道益菌不足，容易形成便秘及造成酸性体质，需多多摄取纤维素，补充益生菌。

　　每天正常的排便次数为1-3次

　　专家指出，根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。