红网时刻1月26日讯（通讯员 陈双）今天，长沙终于下起了今年第一场雪，市民兴奋开心的同时，交通出行状况却不容乐观，长沙城区主次干道都有积雪，道路桥梁结冰，市民出行备受阻挠。湖南中医附一骨伤科王林华医生提醒：结冰路滑，市民一定要倍加注意，谨防摔倒骨折。

　　王林华医生介绍：下雪天老人、小孩很容易摔倒。孩子在雪地里玩打雪仗，奔跑过快，滑倒后容易摔伤。老年人骨质变得疏松，稍有不慎即可能摔成骨折。很多白领上班路上边走路边打手机发短信注意力不集中，一不小心也容易在雪地上摔倒，穿高跟鞋的年轻女性，骑摩托车、自行车的人群也很容易打滑摔倒。

　　如何避免摔倒？王林华医生提醒：下雪天最好学企鹅走路，身体微微前倾，走路时两脚分开，与肩同宽，重心下沉，手不要插在口袋里，双手在外面可以保持平衡，步速不要过快，眼睛注意观察周围，缓慢前行。

　　大多数人摔倒后要么用手撑地，要么一屁股坐到地上，容易造成手腕和髋关节受伤。王林华医生建议：不小心摔倒可将身子顺势倒地，衣服厚实的情况下这样做不容易造成损伤。如果感觉会摔得很重，万不得已可以用手撑着，上肢的外伤比下肢及腰部的外伤好处理，预后也更好。许多人摔伤手腕往往不当回事，医生强调，手腕受伤也会带来一系列后遗症，如骨折不愈合，应尽快到医院照片。

　　摔倒后，如何判断有没有骨折？王林华医生说：判断骨折有三大特有体征：畸形(骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角、延长)；异常活动(正常情况下肢体不能活动的部位，骨折后出现不正常的活动)；骨擦音或骨擦感(骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感)。

　　伤者摔倒后，可以先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。如果出现腰疼，应尽快呼救，施救者也不宜随意背或者抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打120急救电话由专业医护人员救助。腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪，因此，伤者一定要寻求专业救治。