红网长沙2月28日讯（通讯员 秦淮）戴先生今年26岁，就职于长沙某大型公司，平时工作压力巨大、工作繁忙、加班加点更是家常便饭，加完班，就到夜宵摊上吃点东西，长久以往，给身体健康埋下巨大的隐患。

　　今年2月，戴先生经常发现肛门处火辣辣的感觉，还时不时出血，每天上班更是如坐针毡。原来他已经与混合痔、肛裂结下了“不解之缘”。在家人的劝说下，来到长沙东大肛肠医院治疗。经诊断，戴先生患了混合痔肛裂，需要手术治疗。当天便接受了手术治疗。手术非常成功，但需要留院观察几天。

　　据长沙东大肛肠医院的专家介绍说，目前困扰白领的肛肠疾病主要有便秘、痔疮、肛裂、肛瘘等。很多人由于排便困难、便秘、疼痛，就害怕上厕所，形成排便恐惧心理，给肛肠带来很大的压力，对身体健康造成很大的威胁！远离肛肠疾病，白领一族需做到以下几点

　　1、多做提肛运动，加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行。

　　2、调节饮食，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物；不要过多地吃辛辣食物和吃易火的水果。

　　3、养成每天排便的习惯，时间不宜过长；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力等。

　　4、保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

　　5、重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。