红网时刻6月15日讯（通讯员 王星）每年6月份的第三个星期日除了是“父亲节”，还是“世界无脱发日”。为了让更多的人群正确认识脱发、规范治疗，了解日常养护知识，6月19日湖南中医药研究院附属医院将由皮肤科（脱发专科）组织开展世界无脱发日义诊活动。活动当日有皮肤科专家坐诊，免费接受咨询，普及防脱发知识，脱发患者免当日挂号费，并免费提供1次头皮针灸治疗。

　　湖南中医药研究院附属医院告诉我们，预防脱发首先要学会调整心态释放压力，保持良好情绪；加强运动，能增强体质，有利于排毒，能让身体体质保持在一个较好的平衡状态；起居规律，不能熬夜；注意饮食，饮食宜清淡而有营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，多吃鱼类和豆类，经常吃核桃等坚果类，适当补充维生素和微量元素；养成正确洗头发的好习惯，洗头发时不能用指尖猛抓头发，而是要用指腹轻轻揉搓，不宜在清晨和深夜洗头发，洗发后要用干毛巾抹干，再让其自然干，一周洗发2-3刺，不宜频繁洗发，尽量不要烫发染发。

　　一般每天脱发70-100根属于正常脱落，脱发明显的应及时到医院皮肤科就诊。经常补充维生素和微量元素等，服用糖皮质激素等治疗常可缓解脱发，但停药后多又反复出现。建议脱发患者，尤其是反复发作的患者朋友可以用中医中药针灸的办法来治疗脱发。