董克芳（左二）专家团队为患者施行膝关节镜手术

　　红网时刻10月11日讯（通讯员 何穰）10月12日是“世界关节炎日”，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每6个人中就有1人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。

　　有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，截至2018年，全国关节炎病人达到1亿以上，而且人数还在不断增加。湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）关节骨病科主任董克芳提醒，人们常常将关节炎视作“老年病”，其实，所有年龄段的人，包括青壮年和儿童都有可能罹患此病。由于目前现代医学中还没有能彻底根治的办法，所以应该引起所有人群的重视，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

　　关节炎正在悄然侵袭“办公族”

　　36岁的策划总监秦女士平日朝九晚五，总是对着电脑工作，久坐不动，最近总感觉自己肩颈酸痛，经常要使用鼠标的腕关节部位还有些发热、肿胀、活动受限。国庆长假刚过，她就来到医院关节骨病科就诊。一检查，秦女士的颈、肩、腕等关节部位都有不同程度的损伤，一不小心被“关节炎”找上了门。

　　湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）关节骨病科主任 副主任医师董克芳提醒，“用进废退”是生物进化的规律，对于关节功能来说也有相似之处。长期坐办公室的人，关节活动过少，关节周围的血液淋巴循环变慢，不但影响肌肉、韧带的力量，还会影响滑膜液的分泌，关节面相互接触摩擦使摩擦力增大，加快关节的磨损而产生关节疼痛等发炎症状。

　　用笔记本电脑的人，因为笔记本电脑的键盘是直接放在桌面上，位置相对要高。手腕放高了，对手腕的损伤就越大；同样鼠标位置越高、离身体越远，对手、肩关节的损伤也就越大。对于“办公一族”来说，注意将键盘、鼠标位置摆放妥当、避免长期处于空调环境、寒冷的秋冬季节少穿露膝裙装，保护关节不要受到损伤，可有效降低关节炎的发生。而对于患者，则不可使关节过度负重、受潮受凉。要避免久站、久坐，不要让关节处于某一体位时间过长。

　　此外，合理的饮食，锻炼也很重要。饮食应营养全面，严格限制高脂肪、高胆固醇食物；注意钙质的补充，多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等。同时应多晒太阳，补充维生素D，以促进钙吸收。坚持适量体育锻炼，有规律的运动能够通过加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防关节疾病的发生。

　　老年人“腿脚不利索”别忽视

　　家住望麓园街道的刘爷爷今年65岁，退休后他经常参加小区老人组织的打太极拳、登岳麓山等活动，但最近明显感觉膝盖疼痛，连走路都不方便，上、下楼梯更是困难，老伴劝说他去医院检查看看，他却说上了年纪的人“腿脚不利索”很正常，总是自己吃止痛药缓解。最近感觉止痛药都不大管用了，到医院检查，才发现自己的膝关节骨性关节炎已经到了较为严重的地步。

　　董克芳表示，秋冬季节是老年人关节炎的高发时期。在天气变化尤其是寒湿天气到来时，温度低导致局部微血管收缩，血液循环减慢，疼痛就会加重，严重时可导致关节肿大、变形、僵硬，日常生活不能自理等。因此，膝关节骨性关节炎又称为“老寒腿”，是老年人常见的骨关节疾病。随着病情的发展，可能出现关节僵硬、肿胀、畸形。任期发展会严重影响生活质量，就诊不及时还可能导致残疾。

　　很多老人害怕“变天”，因为天气变化时，“老寒腿”就会受不了。董克芳提醒，天气变冷时一定要注意对患处进行保暖，不要让其受凉。膝盖疼痛时，不要反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等，这些动作都更容易加重病情。患者还要尽量减少上下台阶、登山、跑步等使膝关节负重的运动，也不要长时间处于一种站姿。打太极拳、做操也要适可而止，下蹲动作不宜太多。

　　此外，体重过重也会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成关节疾患，因此，对于体重超标的人群，适当减重也可以对关节炎起到一定预防作用。目前膝关节骨性关节炎大多采取药物治疗、物理治疗、运动疗法、关节镜下关节腔清理、人工关节置换术等，医生会根据患者病情做出适当的方案。

　　儿童患关节炎莫当作“生长痛”

　　9岁的彤彤在天心区一家小学上三年级，最近老师向家长反映，彤彤的作业字迹明显不如以前工整，彤彤自己也和妈妈说自己手腕和膝盖疼痛，平时放学后一做完作业就出门找小伙伴玩的她，变得不爱出门活动，总说没力气，妈妈带她上医院一检查，发现彤彤患上了并不多见的儿童关节炎。

　　董克芳说，年龄在16岁以下所患的关节炎叫儿童关节炎，儿童患关节炎的某些症状易被家长误认为“生长痛”，需要加以区分。临床上，只有几个月大的婴幼儿都可能患病。其表现症状跟成年人相似，主要为身体的关节处红肿热痛、活动受影响。提醒各位家长，如果发现孩子大小关节有不明原因的关节红肿热痛、活动受影响等，应及时到正规医院就诊。

　　儿童关节炎耽误治疗可影响生长发育，造成关节变形甚至永久性关节畸形等不良后果。如果孩子被确诊为关节炎，父母应特别注意孩子关节部位的保暖，并在疼痛的急性发作期减少活动。同时注意让孩子们坚持健康的生活方式，多做体育运动，注意饮食均衡，避免体重过重。