红网时刻10月22日讯（通讯员 谈舟）补肾，中医指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚状态。在中医的理解中，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。而肾虚多为长期积累成疾，切不可急于求成，用大补之药强行进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，心急吃不了热豆腐。

谷医堂中医馆张良圣老中医谈到，现代男性肾虚情况是越年轻化了，很多男性朋友吃了不少中药不中用，无奈之下便来到谷医堂中医馆进行咨询。医馆的张良圣医师表示，“来调理肾虚的中年人很多，大多数可以明显发现其双目无神、面色黑黄、疲惫等症状，这一看就是肾虚。但很多男性往往很是心焦不耐烦，只关心疗效，并不认真调理。”而通过中医调理膏滋的方式，可以有效改善男性肾虚等情况，从根源入手，提补肾气，补肾填精，活血通脉，进行全面的调理身体。

同时，补肾在饮食上也要进行调整。高盐、高蛋白食物摄入过多，长期如此会使肾脏处于“超负荷”状态；而很多人忙起来顾不上喝水，导致尿量减少，也会导致尿液中的废物和毒素浓度增加，临床上肾结石的发生通常与长时间喝水不足有关。特别提醒不要用饮料代替白水，要注意嗜饮浓茶会导致氟在体内堆积，能给肾脏带来严重损害，而饮用咖啡会使人尿中的钙离子分泌增多，增加罹患肾结石的风险。

张良圣提醒，要定期检查，了解自己的身体状况。肾脏疾病可通过检查尿常规、血肌酐、尿微量白蛋白、肾小球滤过率等常规方法早期发现。患者要注意调整自己的起居、饮食习惯，配合中药治疗，才能起到事半功倍的效果。同时，不要等到身体不适才去就诊，做好早期诊断和治疗，预防心血管等并发症的发生。