部分结石标本。

红网时刻11月1日讯（通讯员 晓萌）已入深秋，早晚温差大，气温明显转凉。而长沙南湖医院结石中心的病人却没有丝毫减少。“都说夏季才是结石的高发季节，怎么现在这种天气，还有这么多人了？”排队治疗时，来自雨花区的小刘纳闷道。对此，南湖医院结石专家陈健表示，秋季预防结石，同样不能松懈。

陈健解释，天气渐凉，好像不喝多少水也不是特别渴，如果这样，饮水量自然就会减少了，但是人体中的水分随汗液蒸发量却没有降低多少；且秋季天气干燥，不喝水很容易导致盐类、草酸、钙类等易结晶物质在体内聚集。因此，结石就极易来犯，虽没有高温天气，但结石病人也并没有减少。

那秋季该如何预防结石呢?

积极锻炼身体。秋天要注意加强身体锻炼，促进骨骼对钙的吸收，减少尿液中钙的含量，以减少结石形成的概率。

饮水不能少。秋季，没有夏天的大汗淋漓，人们的饮水量也随之减少。但是人体中的水分随汗液蒸发量却没有减少，因此还是要及时补充水分，增加排尿量。除了喝水之外，还可以多喝些菊花茶、绿豆汤，水果蔬菜等，都能减少肾结石的发生。

饮食均衡。日常饮食要在保证身体机能的情况下，少吃高钙、高糖、高嘌呤食物，因为这些食物过量食用的话，会增加尿液中钙、尿酸、草酸的含量，促进结石的形成。

陈健提醒：结石作为日常生活的多发病，无论是任何季节都容易诱发，一定不要放松警惕，当身体上出现腹痛、肾绞痛、排尿不畅、血尿等不良症状，要及时到专业正规的结石医院就诊，以免错过治疗的最佳时机。