医护人员在为病人检查。

红网时刻11月8日讯（通讯员 肖益）家住天心区的李女士，平常就爱好跑步、登山、练瑜伽，既是为了锻炼身体也是出于女生爱美之心，可是一年前，她就开始感觉腰部腿部疼痛，尤其是运动完疼痛更是明显。近日，在好友介绍下，李女士来到长沙骨质增生专科医院就诊。

长沙骨质增生专科医院门诊部主任孙志强教授表示，李女士运动量过大，导致其关节和肌肉无法及时恢复，造成膝关节退行性病变，并且损伤了半月板，经CT检查确诊，结合医生建议和病人意见后，李女士现在长沙骨质增生专科医院接受针灸治疗，目前病情已有好转。

关节退行性病变又称骨质增生，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致。

“从一年前开始疼痛我就没敢再运动了，一运动就疼得厉害，如今更是严重到即使不运动都疼，影响日常生活，现在想起来很后悔，当初如果运动掌握个度就不会产生这么严重的后果了。”李女士说道。

孙志强提醒，运动不仅可以强身健体，还可以塑造姣好的身材，但不同的人群能承受的运动量是不同的。运动一定要循序渐进，对于年轻群体，坚持有规律的运动能够通过加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，反而有助于保护关节，预防骨关节病的发生；对于中老年人来说，运动一旦不适量，就会适得其反。在运动的同时，要特别注意关节的保暖，这一点对于预防骨关节病十分重要，昨日是立冬，寒气来袭，关节受凉易诱发膝关节病，因此市民朋友一定要提高预防意识。