张良圣。

红网时刻11月16日讯（通讯员 谈舟）“平常心情不好，总是急躁易怒，没想到是气郁体质的原因。”25岁的长沙市民王小姐从来没想过，自己平常的克制不住的暴躁性格，居然是自身体质导致。谷医堂中医馆主任医师张圣良解释，“这种情绪的患者长期肝气郁结便形成了气郁体质”，气郁体质也是患上抑郁症的主要因素，甚至会因情绪问题而引发肿瘤等更严重的疾病。

张良圣介绍，气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态的群体，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。父母遗传的忧郁气质和幼年经历的重大打击，以及性格上过度追求完美也会造成气郁体质。同时，工作学习压力大，气愤抑郁的情绪日日积累，时间一长，自己无法疏导化解，导致气机运行不畅，形成了气郁体质。

这类群体通常会因情绪不佳、气息不畅，衍生出各种疾病，容易患上抑郁症、失眠症、烦躁病、月经不调痛经、乳腺增生、厌食症、慢性肝炎胃炎结肠炎等疾病，甚至因为长期情绪不畅患上癌症。

张圣良提醒，在平常日常生活中多留意自己的身体状况，若出现胁肋部或乳房胀痛；情绪上容易感到害怕或受到惊吓；容易心慌；经常失眠等情况，应及时进行调理。气郁体质一般气郁在先、郁滞为本，故疏通气机为调养原则，日常饮食选用具有理气解郁作用的食物；情绪上宜乐观开朗，多与他人相处，不苛求自己也不苛求他人；尽量增加户外活动和社交，防止一人独处时心生凄凉；多参加群体性体育运动项目，保持有规律的睡眠。