红网时刻1月24日讯（通讯员 谈舟）冬季天气寒冷，若是不好好照顾自己身体的话，很容易生病。生病不仅会给身体带来极大的损耗，久病不愈的话，甚至影响正常生活。

谷医堂中医馆馆长张良圣说道，适当的按摩，对身体来说是有很多好处的。能缓解疲劳，让紧绷的肌肉得到放松，同时也能为身体排毒，当你按摩脚底之后，脚底的经络和穴位就会被刺激到，从而促进全身气血的流动，体内的更新也会加速。这样一来，体内一些多余的废弃物就能够被更好地排出来，从而起到为身体排毒的功效。

背部，有督脉和膀胱经所经过，是人体阳气汇集之处。在背部拿治疗，可以达到舒筋通络、调整脏腑、激发内脏的效果，起到协调治疗作用。如刺激上背部肺俞穴可治疗肺脏疾病；刺激心俞穴可治疗心脏疾病；刺激肩胛骨内侧缘穴位和经络，可治疗颈项、肩背部疼痛。张良圣表示，按摩需要坚持，若是无法坚持下去的话，所起到的功效也是差强人意的。

按摩的功效有不少，但是需要注意的是，推拿按摩是需要很高的技巧的，操作手法应是柔中带刚，用力恰当，力量过重的话可能会造成软组织、骨关节损伤，治病不成反而添病。如果真正是为保健去按摩，就应该找懂得掌握有关生理解剖、医学知识的骨科、神经肌肉走向、理疗科医生或有一定医术经验的盲人专业按摩师进行推拿按摩，因为只有他们才能在施行推拿按摩前对接受者进行“辩证认知”。一般情况下，是不能对患有皮炎、牛皮癣、血友病、血小板减少症等特异性体质的人进行推拿按摩的，大家一定要引起重视。