红网时刻2月18日讯（通讯员 周巧）据长沙爱尔眼科医院历年门诊数据显示，长假过后往往是眼病就诊高峰期。这是为什么呢？专家介绍，假期前，大人小孩高压力的工作学习状态，已经让眼睛不堪重负。进入长假后，大人小孩睡眠不足和放纵自己过度用眼，让情况雪上加霜，没能让眼睛好好放个假，反而严重损害了眼睛健康。

那么我们应该如何保护眼睛、积极预防各种眼病的发生呢？

“三高”人群、动脉硬化、糖尿病患者，眼底出血高发。

一些“三高”人群由于饮食过于油腻，用眼过度，诱发了眼底血管堵塞、眼底出血、视神经病变等。引起眼底出血的眼病很多，比较常见的有高血压引起的视网膜静脉阻塞、糖尿病引起的视网膜病变，以及老年性黄斑变性等。

少量的眼底出血没有明显感觉，很容易被忽视，但一旦大量出血就会瞬间夺走你的视力。眼底出血病程较长，多数有眼胀、眼珠跳动等感觉，而眼球外观上并没有明显异常。而出血量较多时，可感到眼前有红色的影子在跳动，视线被黑影遮挡等。如果出血位于视网膜中心，则中心视力丧失，只有周边还有部分视力。有以上情况，就应及时到医院做专业检查。

儿童、青少年、成人，视疲劳和干眼症高发。

长时间地看电视、上网、玩游戏，都会导致易发此病。干眼症与用眼过度有关。平常多表现为眼睛干涩、疲劳、异物感，较少出现红、肿、痛等，但总会感觉眼睛不舒服。严重的干眼症还可能引起干燥性角膜炎，最终也会影响视力。

针对干眼症要早重视、早发现、早治疗。长沙爱尔眼科医院角膜及眼表科主任王丛香建议，对于泪液缺乏型干眼，可滴一些人工泪液，长期使用，建议用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球。但是，人工泪液不能根治干眼。

对于轻度干眼症来说，良好的用眼习惯可以有效缓解干眼症状。但如果是反复发作的重度干眼症，或者顽固性干眼症，则应及时寻求专业眼科医生的帮助。因为干眼症患者较多。

长沙爱尔眼科医院提醒，除了干眼症这一冬季典型眼病外，遇到寒风“泪流不止”或出现眼睛红、痒、不适等症状时同样需要引起重视，及时有针对性地科学治疗。