患者正在病房内接受治疗。

红网时刻3月21日讯（通讯员 肖艳）今年的3月21日是第19个世界睡眠日。近日，据有关数据显示，我国近四成居民患有睡眠障碍，其中近3亿人正在被失眠困扰。同时一项调查显示，我国城市居民过了24点还不睡觉，原因依次是上网看微信聊天、玩游戏、看影视剧、工作加班、应酬及朋友聚会。

其中，年轻人比老年人面临更加严重的睡眠问题，“缺觉”最严重的一代人当属90后。在如今快节奏的生活里，能够拥有良好的睡眠质量，真的少之又少，“睡不着、睡不好和睡不醒”三大类睡眠疾病日益影响人们的健康。

对此，长沙中科白癜风医院的欧秀云主任表示，良好的睡眠可以促进人体各个器官的正常运作，减少各类疾病的发生。白癜风发病的原因与自身免疫功能异常、遗传因素、黑色素细胞自身破坏、精神因素、微量元素缺乏及内分泌失调等有关，而长期睡眠质量差，会导致机体发生以上异常，从到诱发白癜风。

人体的皮肤是靠皮下组织的毛细血管来提供营养，长期睡眠不足，会使得皮肤得不到充足的营养，从而影响皮肤的新陈代谢，加速黑色素细胞的调零，黑色素细胞生长的最佳时间是在进入睡眠之后，长期睡眠不足，会阻碍黑色素细胞的生长，加快黑色素的凋亡，从而诱发白癜风。

欧秀云表示，近年来，青少年发病率逐年上升，多发于压力较大的中青年人群，要想有效预防白癜风，首先要做到保持良好的睡眠质量，在此前提下，机体才能更好地运行；此外， 避免精神压力过大，尽量保持心态平和，规律作息，做好全面预防工作，远离白癜风。