红网时刻3月21日讯（通讯员 刘芳）3月20日是世界口腔健康日，今年口腔健康日的主题为“Say Ahh：关注口腔健康”。长沙市口腔医院专家提醒，健康的牙齿、牙周组织以及健全的口腔功能，在我们日常工作和生活中十分重要，大家一定要重视并行动起来，关注口腔健康，远离口腔疾患，维护全身健康。

爱牙八条核心信息

1、每天有效刷牙两次

每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。提倡用水平颤动拂刷法刷牙。

2、提倡使用含氟牙膏

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用长度约0.5-1厘米的膏体即可。

3、健康饮食保护牙齿

减少吃糖，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，睡前刷牙后不再进食。

4、定期进行口腔检查

牢记两个“一”，每年至少一次口腔健康检查，每年一次洁牙。

5、不要带着口腔疾病怀孕

女性计划怀孕前应主动进行口腔健康检查与治疗，避免怀孕期间因发生口腔急症，而带来的治疗不便和流产、早产风险。

6、孩子口腔健康是家长的责任

从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔；儿童学习刷牙，家长应帮助和监督，帮孩子刷牙、监督孩子刷牙、坚决不能偷懒；帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯如吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸；乳牙龋病应及时治疗。

7、为适龄儿童进行窝沟封闭

“窝沟封闭”即是为恒牙窝沟穿上一层预防龋齿的“防护衣”。

8、牙齿缺失及时修复

牙齿缺失不仅影响进食，还会导致口腔内其他牙齿的问题。不论失牙多少都应及时进行失齿修复。

目前主要修复方式，活动修复（局部义齿、全口假牙）；固定修复（固定桥、种植义齿）