清明时节，春暖花开，伴随着清脆的鸟语，宜人的花香，人们逐渐走向空旷的原野，感受春天带来的气息。但与此同时，过敏性皮肤病也紧跟而至，一些祭祖、踏青的人，却长出了红疹，或者皮肤瘙痒、干燥脱皮等，而苦恼万分。这种疾病最喜欢在这个季节出来“搞事情”。

过敏性皮肤病虽然一年四季都可见，但以春季高发。首先从外因上来讲，春季刚从寒冷的冬季过渡过来，气温忽冷忽热，乍暖还寒，各种蚊虫、植物花粉、尘螨随风飞扬，与皮肤接触后极其引发各种过敏性皮肤病。其次，皮肤经过冬天的养护，黑色素减少，肤色变白，对紫外线敏感增加，某些光敏性皮肤病就接踵而至。相较于成人，婴幼儿皮肤屏障功能较成人薄弱且不够成熟，皮肤通透性高，经皮吸收增加，故婴幼儿更容易罹患过敏性皮肤病。另一方面，再讲到内因，部分人本身属于过敏性体质，就更容易发病。另外，精神压力、饮食因素、免疫功能紊乱、内分泌功能失调等也会成为过敏性疾病的诱发因素。

皮炎、湿疹、荨麻疹等是春季最常见过敏性皮肤病，占到这个时间段皮肤科门诊就诊患者的50%以上。主要表现为红斑、风团，伴显著瘙痒，急性湿疹还可以出现渗液、结痂等表现。荨麻疹俗称风疹块，临床特点以皮肤出现大小不一、形态各异的鲜红色风团，常常突然出现，数小时后自行消退，且不留任何痕迹，但其他部位又有新的风团，此起彼伏，部分人群还可伴有发热、气促、腹痛等表现。而湿疹的皮疹形态具有多样性，在急性期表现为红斑、丘疱疹、渗液等，瘙痒明显，经过一段时间后，进入亚急性期，此期皮疹较急性期减轻，皮肤变得干燥，会有轻度的浸润。急性湿疹或亚急性湿疹经久不愈，逐渐转变为慢性期，给病人带来极大的烦扰。此外，对紫外线过敏的人群，在接触日光后，会出现颜面、双手及前臂等暴露部位的瘙痒性红斑、丘疹等皮肤表现。

要赶走这些恼人的皮肤病，应注意以下几点：

（1）合理饮食：老百姓常说的“发物”，包括一些容易引发机体过敏性皮炎的食物，常见的有虾蟹、牛奶、鸡蛋白、大豆、牛肉、芒果、腰果等，同时食用一些刺激性食物如辣椒、大蒜、韭菜、肉桂等更容易诱发过敏性皮肤病的发生。还有些人群食用光敏性食物还可以导致光敏性皮肤病，这些食物中所含有的光敏性物质进入人体，如果照射阳光皮肤，就会与其发生反应，生活中常见光敏性食物有灰菜、香菜、油菜、芹菜、雪菜、柠檬、芒果、菠萝等。大家在生活中，首先避免食用已知过敏的食物，饮食要清淡，多吃蔬菜、水果补充维生素，同时要合理膳食，不挑食，营养均衡。

（2）合理护肤：皮肤是人体抵御外界环境的第一道屏障，春季皮肤干燥、气温多变容易引起皮肤屏障破坏，接触过敏物质促进皮肤病的发生。在春季日常护肤中，最重要就是保湿和润肤，同时要避免反复搔抓皮肤、不用太烫的热水洗浴，合理的水温是25℃-35℃，同时不能过度洗浴，在春季合理的洗浴次数是1周2-3次，还有对于已经罹患湿疹、瘙痒症等皮肤病的患者，不要使用肥皂、沐浴露等碱性洗涤剂。对于光敏性皮炎的患者来讲，在防晒的同时，还需要合理选择遮光剂。此外，避免使用过期、成分复杂、含有激素等护肤品，选用新产品时可先在手背上试用，无不良反应后可继续使用。

（3）规避特殊环境：春季万物复苏，微生物、花粉都开始出现，道路两旁的花草、城市的公园及农村的原野都是容易接触过敏物质的环境，对于容易过敏的患者要穿戴好衣物，带好口罩，尽量规避到此类环境中去，同时，还要保持所居住房间的干净卫生，勤洗衣物等。另外，在清明前后，雨水较多，空气湿度大，是霉菌、害虫的环境温床，也是容易引起过敏性皮肤病原因之一，要注意适时的关窗和通风，巧用干燥剂，晴天时间记得晾晒床单、被子，保持干爽、洁净的环境卫生。

（4）健康的生活习惯，增强体育锻炼：人体的免疫力、内分泌均衡与健康的生活习惯密切相关，熬夜、劳累、精神压力、不健康的饮食等都会降低人体的免疫力，从而导致各种皮肤病的发生，因此，拥有健康的生活方式对于人体的健康及其重要。此外，合理的体育锻炼，能提高人体的抵抗力，能改善皮肤的营养，增强对人体对外界环境各种因素的抵抗力。

（湖南省人民医院 皮肤科主任医师 冯浩）