红网时刻8月23日讯（通讯员 熊微）今天是中国传统二十四节气中的处暑。过了处暑节气，意味着今年的夏日正式落下帷幕，凉爽的秋日正徐徐向我们走来。

虽理论上来讲，过了处暑，天气将逐渐转凉，但是我们仍然不能忽视日间气温仍然保持着燥热的状态，长沙市气象台最近发布的报告显示，长沙市接下来一周气温前高后底，气温转化快，俗话说 “处暑天还热，好似秋老虎”。因此，在夏日末尾，长沙东大肛肠医院张淑红医生提醒大家，近日仍要注意防暑降温。

张淑红提醒，处暑节气过后，昼夜温差将会显著增大，肠胃容易接受不了忽冷忽热的刺激，从而促使胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低，这时候容易出现一些肠胃病。患有慢性肠胃病的患者，往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。加之饮食不当，这种不适的情况还会进一步加重，因此在饮食方面一定要谨慎。

处暑节气过后应如何从饮食方面调理肠胃？张淑红提出以下几点建议。

1、适宜进食清热安神食物。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。

2、多食滋阴润燥食物。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物，防止燥邪损伤。

3、多食蔬果，少食煎炸食物。多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。

夏天人体消耗大，处暑过后人体免疫力和抵抗力会有所下降，排泄能力也下降，导致代谢废物在体内增加，所以患上肠胃疾病的概率也大大增加。张淑红提醒广大市民，保持良好的饮食、作息习惯，警惕肠胃和自己“闹脾气”。