徐璇为儿童进行诊断。

“0~18岁儿童青少年身高、体重标准差单位数值表（男）”

“0~18岁儿童青少年身高、体重标准差单位数值表（女）”

红网时刻8月30日讯（记者 刘丹 实习生 郝程霞）暑假马上就要过去了，今年10岁零8个月的乐乐（化名）的身高却没有一点变化。“孩子是不是有什么不正常，不会一直不长了吧……”对于孩子的身高问题，乐乐的妈妈十分担心，害怕孩子患上了网上所说的“矮小症”。

身高偏矮不用过度紧张，骨龄正常是关键

近日，乐乐跟随妈妈来到湖南省人民医院儿六科检查。结果发现，他的身高为139.8cm，比正常数值142.6cm小3cm左右，属于身高偏矮，同时通过骨龄检查发现，其骨龄与年龄基本持平，不存在生长延缓情况，也不存在“矮小症”病症。

湖南省人民医院儿六科主任徐璇提醒，不少家长担忧孩子的身高长不高，但是也不要过度恐慌。她表示，孩子4岁-12岁前的生长时期是干预身高的最好时期，家长可以根据“0~18岁儿童青少年身高、体重标准差单位数值表”进行对照，当孩子的身高和体重处于中位数（参考图表）时，则属于正常，当低于第二标准差（-2SD）时，则属于患上矮小症，当高于中位数时，则属于生长过快。

能长多高取决遗传因素，外界环境影响发育迟缓

孩子能长多高，主要和遗传因素相关。“当孩子的身高位于正常的百分位时，家长大可不用担心，而当孩子的身高偏矮或者偏高时，应及时就医检查，避免出现‘矮小症’或者‘生长发育提早’的问题”，徐璇表示。

徐璇提醒，对于三岁以前的儿童来说，自身疾病、喂养方式、营养元素、睡眠障碍、遗传因素等都有可能导致身高发育迟缓，而对于三岁以后的儿童，维生素D、钙、铁、锌等营养元素缺乏、生长激素缺乏、慢性疾病、家庭环境、心理原因等因素也是身高发育迟缓的相关原因。

建议密切监测生长发育，保障运动睡眠很重要

如何让孩子顺顺利利长高？家长们平时应该如何进行有效的干预？徐璇给出了以下建议：首先，家长要经常给孩子做生长发育监测，当发现孩子偏离了正常生长曲线时，应及时找出原因。其次，要保证孩子营养均衡，培养孩子不挑食的习惯，尽量吃天然食物，蛋白含量高一点的食物，比如牛奶。此外，应少吃容易引起性早熟的食物，以免孩子提早发育影响正常生长，比如高热卡、高糖分、高甜、高脂的食物，如奶茶、可乐、奶油蛋糕、豆浆、蜂产品（含有天然雌激素）、批量生产的家禽类食物（鸡腿、鸭脖等）、虫草、燕窝、蚕蛹等进补性食物、反季节的蔬菜水果。

另外，要注意经常进行体育锻炼，每天保证一个小时的户外运动时间，同时要保证规律的作息时间，每天保障睡眠9-10个小时。徐璇还提醒，家长应注意少让孩子接触电视、电脑等电子产品，避免孩子接触不良网络信息。