红网时刻9月25日讯（通讯员 石凌）进入十月，天气逐渐转凉，多种病毒细菌“纷至沓来”。长沙市疾病预防控制中心温馨提示，国庆期间外出机会增多的同时，也会增加传染病传播的风险。

如乘坐密闭交通工具、在空气流通较差的场所停留以及人群之间密切接触，呼吸道传染病传播的机会增加；如果旅途中不注意饮食、饮水和个人卫生，感染性腹泻发生的可能性也大大增加；如前往疟疾、登革热、黄热病等传染病高发的国家和地区旅游，受感染的风险也将增加。

因此，特别提醒大家国庆出游要重点预防以下几种传染病。

一、流行性感冒

流行性感冒是最常见的急性呼吸道传染病，由流感病毒感染引起，一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽。轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。流感疫苗属二类疫苗，市民可前往各接种单位自愿自费接种，接种时间为每年 10 月至次年 3 月。特别提醒，以下7类重点人群应每年接种一次流感疫苗：6-23月龄的婴幼儿；2-5岁儿童；60岁及以上老年人；特定慢性病患者，包括心血管疾病(单纯高血压除外)、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病(包括糖尿病)等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者；医务人员； 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；准备在流感季节怀孕的女性。

除接种疫苗外，预防流感还应注意：少去人群密集场所，加强室内通风，避免接触有流感样症状的病患，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，合理饮食，适量运动，提高自身抵抗力。

二、诺如病毒感染性腹泻

秋季气候适合各种细菌、病毒的繁殖，加之昼夜温差大，假期作息不规律，聚会聚餐活动多，发生感染性腹泻的可能性增大。诺如病毒是感染性腹泻的常见病原体。

诺如病毒感染性腹泻最常见症状是腹泻、呕吐，可伴恶心、头痛、发热、肌肉酸痛等症状。人群普遍易感，病程通常较短，平均为2～3 天，主要通过粪-口途径、或间接接触被排泄物污染的环境而传播。吸入粪便或呕吐物产生的气溶胶也可引发感染。该病传染性强，目前没有疫苗预防，搞好个人卫生、加强饮食、饮水卫生是预防关键。市民要做到：养成良好的卫生习惯，勤洗手、喝开水、吃熟食。一旦发现自己或家人出现腹泻、呕吐，需及时就诊。清理病人呕吐物及粪便时须戴口罩和手套，处理完后要及时用肥皂、消毒洗手液等清洁和消毒双手。

三、疟疾、登革热等蚊媒传染病

蚊媒传染病是经蚊虫叮咬传播的一组疾病统称，较为常见的有疟疾、登革热、乙脑、黄热病等。

1、疟疾

俗称“打摆子”，通过按蚊叮咬致使疟原虫寄生于人体引起的传染病,人感染疟原虫到发病的潜伏期约9～14天，有发冷、发热、出汗、全身酸痛等症状，可伴呕吐、腹泻、咳嗽，重症者可昏迷和休克，不及时救治可危及生命。疟疾主要流行于非洲的安哥拉、乌干达、马里及东南亚的缅甸、泰国、马来西亚等国家。

2、登革热

登革热是由登革病毒引起的经伊蚊传播的急性传染病。临床症状为突然发热,全身肌肉、骨、关节痛,极度疲乏,皮疹,淋巴结肿大及白细胞减少。目前全球多个热带和亚热带国家正处于登革热流行期。我国发现的输入性登革热绝大部分来自东南亚和南亚，尤其是缅甸、马来西亚、泰国、越南、斯里兰卡、印度等国家和地区。

3、黄热病

黄热病是一种由受感染的蚊虫传播的急性病毒性出血性疾病。急性期通常表现为发热、肌肉疼痛（尤其是背痛）、头痛、寒战、食欲不振、恶心和呕吐。病名中的“黄”是指一些患者具有的黄疸。该病在非洲和拉丁美洲的热带地区流行，病死率高。

疫苗接种是预防黄热病最为有效的方法。黄热病疫苗安全、高效，一剂次接种足以达到持续免疫、终生防护的效果。

预防蚊媒传染病，防蚊灭蚊是关键，具体如下：

1、前往疟疾、登革热、寨卡病毒病流行区旅游或生活,应穿着长袖衣服及长裤,并在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避药物;

2、安装纱门、纱窗,使用蚊帐、电蚊拍、蚊香、灭蚊气雾剂等防蚊灭蚊;

3、避免在蚊虫出没频繁时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留;

4、翻盆倒罐,清理居住地及周围各类无用积水;

5、爱护环境,不随手扔垃圾。室外的饮料瓶、食品与物品的包装袋(盒、罐等)。

6、用清水养殖植物，容器每星期至少清洗、换水一次,勿让花盆底盘留有积水。把所有用过的罐子及瓶子放进有盖的垃圾桶内。

出境旅行健康小建议：

1、出行前应了解旅行目的地的传染病相关情况，掌握常见疾病基本的预防知识和技能。可向当地疾病预防控制机构或湖南国际卫生保健中心进行专业咨询，提前接种必要的疫苗。

2、旅行期间要保持良好的个人卫生习惯，避免与急性呼吸道感染病人密切接触。尽量避免接触禽类、单峰骆驼及其饲养环境等，必须接触时则需注意个人防护，并及时洗手。

3、旅行归来后，做好个人健康监测，一般应自我观察2～3周，一旦出现身体不适，应及时就医并主动告知医生自己的旅行史。