红网时刻10月31日讯（通讯员 寻颖）秋冬交替季，天气干燥，气候多变，人体抵抗力下降，皮肤的耐受程度也大为降低，进而容易过敏。对于一般人来说，皮肤过敏还能通过湿敷、涂药膏来解决，但对于白癜风患者来说，皮肤过敏会使病情变得更加棘手。

那么秋冬季要如何预防皮肤过敏呢？长沙中科皮肤病医院主任曾维义教大家几个小妙招。

避免接触过敏的物质，脱离过敏源

本身具有过敏体质的人群，肌肤比较脆弱，在直接接触到花粉、灰尘、日光、粉末、酒精及化妆品中的某些成分等过敏源时会出现应激反应。比如有的人吃了海鲜之后过敏，要避免食用海鲜；有的人对花粉过敏，就不要接触花粉。

清淡饮食，避免食用过敏性食物

食物引起的过敏也比较常见。饮食方面一定要忌辛辣的刺激性食物，戒烟戒酒，少吃海鲜、牛羊肉、鸡蛋等会发的食物，多吃一些清淡的食物，饮食中的盐每天不超过6克，多吃蔬菜和水果，摄入各种微量元素，增加皮肤以及身体的抵抗力。

科学使用护肤品，精简保养

有的患者本来就是敏感肌，加上平常的护肤习惯不对，比如用劣质护肤品、过度清洁等，很容易造成皮肤过敏。因为一些护肤品中的成分如防腐、染料、乳化剂和香料，都有可能使皮肤变得敏感。平常一定要做好保湿补水与防晒，不用劣质护肤品，洗面奶一天用一次即可，过度清洁皮肤容易破坏皮肤角质层。

学会自我调整，保持心情愉悦

生活或工作中的各种压力造成的精神紧张或情绪低落，都会减弱肌肤的天然抵抗力，导致自我修护机能减慢。所以平常要保持乐观向上的态度，遇到不顺心的事时学会自我调整，避免不良情绪诱发或加重病情。

注意个人卫生，养成良好的生活习惯

皮肤护理需要注意个人卫生，洗澡次数不宜过多，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，一般以38℃左右为宜。平常尽量减少面对电脑的时间，以免电脑辐射加重过敏程度。生活作息规律，避免熬夜及过度劳累，并加强锻炼，增强机体免疫力。

当出现皮肤过敏症状时，应该先查找自身原因，最近有没有特殊的饮食，吃没吃药物，或者是有没有更换化妆品，如果找不到原因，最好到医院就诊，由医生做出判断。无论是什么原因引起的皮肤过敏，都不建议进行抓挠，防止刺激皮肤，引起感染，加重病情。