医务人员在为患者进行治疗。

红网时刻11月22日讯（通讯员 龙丰）在这个全民健身的时代，不论老小，在朋友圈打个健身卡，已是时尚。长沙骨质增生医院主任李国栋提醒，健身的同时，也要注意“护膝”，要避免错误的健身方式，给身体带来伤害。

在长沙骨质增生医院因膝关节病住院的赵大爷，精神矍铄，气质俊朗，丝毫看不出今年已62岁的年纪。赵大爷家住长沙井湾子，是一位健身达人，坚持晨跑12年之久。“60岁前，我每天早上至少要跑10公里，风雨无阻，天气好有时间甚至达到20公里。这两年，觉得年纪大了，逐渐减少了跑步量，每天跑4-5公里。平常也喜欢打球、爬山这类运动。除了这次膝关节出了问题，身体没有别的问题，我那些伙计们，大都有的高血压、高血脂、高血糖这类慢性病，统统没有。”赵大爷和医生聊天时，颇感自豪。

而说起这次膝关节的病痛，赵大爷也有些郁闷。日前在外出散步时，在公厕如厕蹲下去后，赵大爷的膝关节突发刺痛，竟然一时都站不起来，遭遇此尴尬，自诩身体健康的赵大爷十分懊恼。遂来到长沙骨质增生医院进行检查，诊断骨膝关节退行性病变，钙化。

李国栋表示，膝关节病变，八九成与运动过度有关。我们的膝关节表面都有一层软骨，能够润滑、吸收冲击、减缓摩擦和保护关节。随着年龄增长、过度使用或者外来损伤，软骨表面不再光滑，就会产生令人不适的摩擦感，加上滑膜上神经丰富，疼痛和炎症随之而来。李大爷长期跑步锻炼，对膝关节也是有损伤的，并且突然的下蹲也促使关节疼痛发作。

目前，李大爷正在长沙骨质增生医院做相关康复治疗，病情正在渐渐好转。听了医生的话，他也表示，为了膝关节，出院后再也不跑了。李国栋也提醒，50岁以后要护膝，类似下蹲、蛙跳、跑步、跳绳此类运动，都要量力而行，不要过度锻炼。