红网时刻6月5日讯（通讯员 杨静 杨彬）6月3日，电子竞技代表人物、RNG电子竞技俱乐部选手简自豪（Uzi）正式宣布退役。 简自豪提及：“因为常年的压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等原因，23岁体检的时候查出2型糖尿病，糖化血红蛋白指数已经到了11%，正常应该是小于等于6.5%。”

糖尿病这一常见疾病再次进入公众视野。提及糖尿病，不少人联想到的是中老年人、肥胖人群等，其实这都是对糖尿病的错误认知，正是由于广大群众对糖尿病存的认知存在诸多误区，从而影响了大众对糖尿病的正确判断及科学管理。

目前常见的认知误区：

1、身体无异样情况，不会有糖尿病

错；糖尿病早期可能不会有明显临床症状，特别是2型糖尿病，临床症状更加隐蔽，经常是无意间测血糖才发现有异常。

2、我很瘦，不会得糖尿病

错；有些类型糖尿病患者不存在超重和肥胖，比如I型糖尿病。还有一部分人群因血糖升高导致消瘦；此外还有些糖尿病人群因胰岛功能明显受损，可不出现肥胖或超重，甚至体型消瘦。

3、老年病与我无关

错；我国糖尿病流行病学调查发现，18岁以上人群糖尿病患病率为10.4%，并且年轻化趋势日益加重。

4、我经常发低血糖，不会有糖尿病

错；糖尿病前期可出现反应性低血糖，这是胰岛素分泌功能紊乱，高峰延迟的表现。

5、我没有什么不舒服，能吃能睡，能干活，没啥大不了的，不需要看医生

错；糖尿病可怕的是它的并发症。如早期不干预，一旦并发症出现，会直接影响人们的生活质量。

6、血糖控制好了，就可以停药了

错；糖尿病是终身疾病。防治糖尿病的思想永远不能松懈。一定要定期复诊，按医嘱服药

除了认知错误，湖南航天医院内分泌科副主任医师杨彬认为造成糖尿病越来越年轻化的常见原因主要包括这些。

工作压力大，情绪波动大，日夜颠倒；饮食结构改变，高脂、高糖食品成为当下大多数年轻人的饮食选择；静坐为主的生活方式，比如上网、看书、打游戏等；超重、肥胖青少年队伍越来越庞大。

糖尿病虽然可怕，但是可以预防的，杨彬为大家预防糖尿病提出了几点建议。

首先是一级预防，预防高危因素：主要做到定期血糖监测，个人和社区主动开展糖尿病教育。倡导合理膳食、控制体重、适量运动，限盐、限油、控烟、戒酒、心理平衡等健康生活方式。

其次是二级预防，针对糖尿病高危人群进行筛查：筛查原则：尽早、及时。对于有高危因素的儿童人群，从10岁开始便可以进行糖尿病筛查。筛查内容包括糖耐量试验，血脂、血压、体重、一级亲属有是否有糖尿病病史、服用特殊药物等，如果初次筛查正常，需每3年重复筛查一次。