红网时刻7月6日讯（通讯员 谭盼盼 易诗洁 杨俊夫）小暑是农历二十四节气中的第十一个节气，也是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。小暑养生的原则为“避暑、温养、勿贪凉”。

小暑之后，天气会越来越热，地下的水会越来越凉快，这是因为地下的阳气已经升浮到了地面以上了。

对人而言，此时人体阳气外浮，外热而内虚，最容易出现阳气亏虚诸症。

所以说，天气越热越不可以过于贪凉饮冷，以免伤损中阳，轻则出现腹痛、腹泻等不适，重则中阳被损，寒邪内伏，遗留大病之根。

对于部分体质偏寒或易患寒性疾病的人，自小暑起，可配合三伏贴、三伏灸等外治法以温阳养阳。

美好的夏天是你的，也是我的，但归根结底是属于那些身体好的！