湖南省儿童医院副主任医师谭艺兰正在看诊。

在湖南省儿童医院儿科诊室，一位小朋友正在检测视力。

红网时刻10月21日讯（记者 刘丹）8岁的文文（化名）今年上三年级，开学一段时间后，坐在教室后排的文文感觉看黑板越来越模糊，在妈妈的带领下文文来到湖南省儿童医院进行检查。结果发现，文文的裸眼视力已经下降到了0.3左右，被诊断为真性近视。

“平时我们也不怎么让他看电子产品，怎么就突然近视了呢？”文文的妈妈感到十分不解，为了保护孩子的眼睛，平时她都不让文文过多接触电子产品。

经过仔细询问，接诊的湖南省儿童医院眼科副主任医师谭艺兰发现，文文虽然较少接触电子产品，但是平时做作业的时间太长，往往要做到晚上十一二点，过长的伏案时间或许是文文得近视眼的“元凶”。

“近视眼的成因有很多，电子产品的使用时间过长只是一方面。”谭艺兰表示，电子产品使用时间更长确实会加大孩子得近视眼的几率，特别是受到疫情影响，许多孩子需要用手机、平板来上网课，又没有注意护眼，短时间内视力下降的情况较为常见。

谭艺兰提醒，除了过多接触电子产品，缺乏户外运动、阅读或写作业的时间太长、写作业姿势不正确等也是导致孩子患上近视眼的重要原因。“有些孩子课业负担比较重，大部分时间宅在家里看书、写作业，或者在做作业的时候喜欢拖延而导致写作业时间过长，还有些孩子没有保持正确的坐姿，这些都可能会导致近视的发生。”

此外，近视也有一定的遗传因素。“有研究证明，如果父母有高度近视，小朋友得近视眼的几率会比别人要高，发病的时间也可能会比同龄人要早，但这并不意味着父母有高度近视，小孩就一定会患上近视眼。”谭艺兰表示，在近视眼的发病机制上，遗传因素只是一部分，环境因素影响更大。

在多年的临床工作中，谭艺兰发现，近视眼的发病年龄有越来越小的趋势。通过研究发现，8岁左右和12岁左右往往是孩子得近视眼的高发阶段。“学龄期的孩子患上近视眼的几率较高，随着学业压力的增大，患近视眼的几率也就越大。此外，由于近视与生长发育密切相关，因此十二三岁左右进入青春期的孩子得近视眼的几率也会比较大。”

那么，如何有效预防近视的发生？

谭艺兰表示，要定期进行视力检查，在孩子三岁左右就可以做眼轴检查，每半年到一年左右观察孩子眼睛的发育状况；每天要保证两个小时以上的户外运动时间，不太早、过多接触电子产品；保持良好的学习习惯和学习姿势，写作业20-30分钟左右要眺望6米以外的远处30秒左右，读书写字姿势要做到“三个一”，即胸部离桌子一拳、眼睛距书本一尺、手指持笔距笔尖一寸；还要纠正偏食、挑食的坏习惯，保持膳食平衡，少吃甜食。“吃多了甜食会导致巩膜的发育异常，后者增加过长容易导致近视发生。”

谭艺兰特别提醒，如果孩子已经患上近视眼，一定要按照医生的医嘱坚持佩戴眼镜，避免发展成高度近视。“小孩子视力还在发育期间，眼镜戴戴取取反而会让近视眼发展很快，家长们一定要认识到这一点。”