国内新冠疫情虽进入“动态清零”阶段，但为了防止秋冬时节病毒杀个“回马枪”，增强体质提高免疫力迫在眉睫。湖南省中医药研究院附属医院官网脑病科主任伍大华教授介绍，三伏时节，阳气升发，我们可以顺应大自然“春夏养阳”规律，采用三伏贴进行冬病夏治，提高机体的抗病能力。

“三伏贴”适应症：

“三伏贴”对一些慢性病和亚健康具有调理作用。另外，凡在冬季容易发病或病情加重，并存在阳气不足、寒湿易袭、经络不通的脑病，如：头痛头晕、腰背腿麻木疼痛、肩颈臂膀麻木疼痛和中风后肢体活动不利等，均可采用冬病夏治的疗法。

“三伏贴”施治要点：

伍大华教授提醒：敷贴4～6小时，局部有痒、热、微痛等感觉均为正常反应；贴药当天不能游泳，4～6个小时内不要洗冷水澡；贴敷期间注意调整饮食，不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜，忌食生冷、油腻、辛辣的食物，冷饮不但伤及脾胃，还可使沉积在体内的寒气凝滞，影响疗效。

禁忌症：

严重心肺功能疾病患者，对药物过敏者、皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者，疾病发作期（如发烧、正在咳喘等）患者不宜进行贴敷治疗；2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩，贴敷容易引起感染，所以不宜进行这项治疗。

三伏天如何养生：

对于即将到来的三伏天，应该如何养生？伍大华教授介绍：

1、初伏防中暑初伏时间为7月16日~7月25日，注意防高温、多喝水。

合理安排作息时间。上午10点至下午4点，避免太阳直晒，减少出门，不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出做好防晒，勿做剧烈的运动，中午适当午睡；应少量、多次喝水，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮料。

2、中伏防湿邪：中伏时间为7月26日~8月14日，饮食宜清淡、注意防空调病。

酷热多湿的时节,人们常常会感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振，还可出现肠炎、痢疾等腹泻。因此需要选择清淡富营养易消化的食物，例如薏米红豆粥、绿豆、百合等；酸甘性食物以补气阴，常食芳香以化脾湿，如藿香叶、紫苏叶和西瓜、菠萝等。不宜大量食用生冷及油腻食物，并注意饮食卫生，严防“病从口入”。

3、末伏防秋老虎：末伏时间为8月15日~8月24日，应注意养心。

暑热最易伤心，热扰心神，人们常感到心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。除了加强防暑降温之外，还要保持精神愉快，心情舒畅，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。还要注意少吃秋天的西瓜，以免损伤脾胃。