46岁的徐先生近日出现，手脚发麻、食欲不振、记忆衰退等症状，送医院检查后发现小面积脑梗死，所幸治疗及时，现已康复，生活中像徐先生这样的患者很多。

脑病科主任伍大华介绍，脑中风又叫“脑卒中”，是急性脑血管病的总称，主要是血管堵塞等引发的脑部缺血和出血性损伤症状。一旦发病，少部分人能完全恢复，大部分患者会不同程度留下不同的后遗症，如肢体瘫痪、语言困难、肢体麻木、痴呆等，极大影响了患者的活动能力和社交能力，严重降低了患者及其家庭的生活质量。

一、巧记“120”，及时发现脑中风“苗头”

中风在现实生活中发病率高，危害非常大，如何早发现早识别呢？

伍大华教授表示，要谨记“120”原则，及时发现中风前兆信号，对于预防中风来说至关重要。

简单归纳起来，“120”原则是：

“1”就是看一张脸，是否有面部不协调不对称，有没有面部麻木、扭曲、流口水；

“2”就是看双手和双脚，两边是否对称，平举时有无一高一低、动作不自然，

“0”就是聆听，听他讲话是否清晰，有没有表达困难，逻辑、记忆力是否有问题。

如果发现这三点中的任何一点，需立即拨打120，立即急救。

二、常做两个动作，预防脑中风

伍大华教授介绍，预防中风的方法很多，但需要在医师的指导下进行，做以下两个简单的动作可以帮助预防中风。

1.摇头晃脑，中风减少

动作要领：平坐时放松颈部肌肉，轻轻地进行头颈摇晃运动，要记住动作要轻柔，前后左右摇30一50下，速度宜慢，每天早晚各做3次，低血压患者可以平卧做。

作用：每天做脖颈运动就可以减少发生中风的危险。可增强了头部血管的抗压力，增加头颈部的韧带、肌肉的柔韧性，减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会，从而达到减少中风患病的目的。

2.梳头十分钟，轻松防中风

动作要领：用梳子自行梳头发，可使用牛角梳、木梳等，沿着经络梳理头部，最好每次梳理的时间在10分钟左右，早晚各进行一次效果最为理想。

作用：头为诸阳之会，手三阳经和足三阳经都在头部交汇，通过“梳”的动作，可以刺激头部经络和内脏相对应于头表面的全息穴位，疏通经络，振奋阳气，通达血脉，从而达到预防中风的目的。