医护人员在对患者的手部进行检查。

红网时刻3月5日讯（通讯员 陈思雨 罗佳艺）随着社会节奏的加快，许多刚做父母的80后、90后因为无法很好地兼顾工作与家庭，会选择把孩子交给自己的父母带。而大多数长辈在带娃的过程中，总是对宝宝疼爱有加，尤其孩子的爷爷奶奶对宝宝更是宠溺无边，一有时间就总是抱着他（她）舍不得放下。殊不知，长时间的抱娃不仅对宝宝并没有好处，还可能让大人患上腱鞘炎，让许多长辈们本就脆弱的关节倍受折磨。

“我这手痛的时候啊，真的是没一点办法，只能靠止痛药缓解一下。”3月3日，在湖南省胸科医院疼痛科，刚做完治疗的王女士回想起过去一年里“刻骨铭心”的疼痛时，仍心有余悸。

今年58岁的王女士在长沙帮儿子带小孙女已经两年多了。由于自小带在身边，王女士对小孙女格外疼爱，从哄睡到陪玩，她都喜欢把孙女抱在怀里。

但随着小孙女逐渐长大，王女士发现自己开始对抱娃这件事有点力不从心，时常抱了没一会右手就会酸疼难耐。最初王女士以为是小孙女长大变重了，便没有太在意。可不料在随后的日子里，王女士的手却开始时常没来由地出现疼痛感，即便没有怀抱孩子或是提拿重物，疼痛也会时不时袭来，到后来，疼痛感甚至蔓延到了整个手臂。但此时王女士却仍没意识到问题的严重性，觉得贴上几个膏药，缓缓就能过去了，当小孙女撒娇要抱时，她依旧会忍痛抱着小孙女哄玩。

今年2月初，王女士的手痛加剧，变得难以忍耐，别说抱娃，就是晚上睡觉翻个身都疼得直打颤，疼痛更是时常令她彻夜难眠。王女士在家人的陪伴下四处求医，却始终没有得到很好的治疗效果。正在一筹莫展之际，王女士听朋友介绍后来到了湖南省胸科医院疼痛科就诊。

经过湖南省胸科医院疼痛科副主任张志明的检查后，王女士被确诊为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。根据王女士的病情特点，张志明制定了个性化治疗方案，给予王女士肌筋膜触发点和新中医针灸（手法）治疗。目前，经过3次治疗，王女士的手腕部疼痛已基本痊愈。

“张医生的这个手法真的了不得，现在我的手不仅不痛了，干什么都不受限制了。”谈到治疗变化，王女士夸赞到停不下来。

“王女士的手痛手酸，就是由于长期抱娃，过度使用双手导致引发的桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。”张志明介绍，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎俗称妈妈手，其发生多是由于长时间不正确的姿势使用手部或运动过度造成的。腱鞘是近关节处的半圆形结构，环形包绕肌腱组织，起到固定肌腱的作用。当腱鞘和肌腱过度摩擦，腱鞘组织会发生充血、水肿、增厚。严重的话，还会表现出局部疼痛、压痛、关节活动受限等症状，也就是我们所说的腱鞘炎。

张志明提醒，对于腱鞘炎，预防比治疗更重要。想要远离腱鞘炎，就要做到注意正确姿势，避免关节过度受损。在日常生活中，无论是抱娃、工作还是玩手机，在用手时都应采用正确的工作姿势，且连续用手工作时间不宜过长，要避免关节过度受损。在做家务和带小孩时，应注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲和后伸，提拿物品不要过重，持抱小孩注意时间和变换姿势，尤其注意不要长时间重复一个动作。